Életünk során számtalan olyan rutint alakítunk ki, amely egyrészt idővel már fel sem tűnik, másrészt viszont átmehet már az utálom kategóriába. Én magamon is észreveszem, hogy ha valamit már nem igazán szeretek megtenni, akkor szükséges változtatnom néhány momentumon annak érdekében, hogy a továbbiakban ne érezzem szenvedésnek és nyűgnek az egészet. 

Többek között több, mint egy éve átálltam a reggel 5 órai kelésre. Igen, tisztában vagyok azzal, hogy ez egyáltalán nem egyszerű, de így férek bele a saját napomban én magam is, vagyis ilyenkor van némi nemű "én időm". 

A részemről mindig is csodának tartottam azt, ahogy az emberben egy gondolat megfogan ott mélyen legbelül. Majd elkezd növekedni, és egy idő után egyszerűen kitör, akár csak egy láva. Ha ezt gyerekeknél nézem, akkor szó szerint ámulatba ejt, ahogyan határozottan képesek eldönteni bizonyos őket érintő kérdéseket. Felnőttek esetében beszélhetünk babatervezésről, életmód, vagy karrierváltásról, esetleg saját magunkra való találásról. A lényegét tekintve, minden esetben ugyan oda lyukadunk ki.

Ha nem mersz elindulni, és hátrahagyni a sokszor már gúzsba kötő félelmeidet, akkor akár hosszú évekig azt érezheted, hogy mindenki más elhúzott melletted, miközben te még a start vonalat se voltál képes átlépni. 

Sok esetben látok céltalanul lézengő fiatalokat, magányos harmincasokat, és lehetetlennek tűnő helyzetbe kerülő negyveneseket. Néhány közös dolgot véltem felfedezni mindannyiunkban, de igazán egy szúrt szemet, mégpedig az, hogy hatalmas a stressz, ami mindannyiunk vállát nyomja, és akkor még a lelkünk állapotáról nem is beszéltem. Az a fajta stressz, amit azért érzünk, mert képtelenek vagyunk mozdulni. Döntéseink mellőzésével, hiányával csak egy események nélküli életet tudunk élni. Toporgunk, és nem látjuk a ködből a kiutat. 

20 forintos kérdés - de ki akarja, hogy folyamatosan mozgásba legyen az élete?! A legtöbben nem szeretik a változásokat, és azt, ami azzal járhat. Pedig azt kell, hogy mondjam, hogy általában ezek a változások nem véletlenek, hanem azért érkezhettek meg hozzánk, mert belül mi is szorítást érzünk, és pontosan tudjuk, hogy lépnünk kellene, csak egyszerűen nem merünk lépni. Ki a félelmei miatt, ki meg esetleg azért, mert lekorlátozza saját magát azzal, hogy nincs semmilyen más lehetősége az életben. 

Őrületes zaj van mindenfelé, túlterhelt mindenki, és a pihenésre marad a legkevesebb időnk. A túl nagy zajjal az a gond, hogy minden másra odafigyelünk, kivéve arra, ami valóban fontos lenne. Persze, sok esetben az embernek könnyebb nem odafigyelnie a saját testi, lelki jelzéseire, és hogy időt szánjon arra, hogy úgy igazából mégis mire lenne szüksége. Hiszen, ahogy a strucc is képes a gondok elől a homokba bedugnia a fejét, úgy az ember is képes arra, hogy ne vegyen tudomást arról, ha probléma adódik. Egyet azonban ne felejtsünk el. Mégpedig azt, hogy attól, hogy a struc feje a homokban van, attól még a teste kinn marad. Vagyis, elfuthatunk a gondok elől, elnyomhatjuk magunkban, elköltözhetünk másik városba, vagy akár az országot is elhagyhatjuk, de idővel újra ránk találnak a hátrahagyott dolgaink és rájövünk, hogy csak a saját időnket húztuk mindezekkel, mert a feldolgozást senki sem tudja elkerülni.

Szép napot,

Edina  

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon.

kép:pinterest

Az életünkben vannak érzékenyebb ciklusok is, mint például a várandósság, majd az azt követő időszak. Kismamák esetében még inkább kiemelten fontos a test változása, és az arra való odafigyelés. Hiszen ebben az állapotban még többet kell orvoshoz menni, így a kismama fehérneműk már a terhesség alatt is nagy hangsúlyt kapnak. A várandósság első pillanatától kezdve megváltozik a test, így azok a fehérneműk, hálóruhák, amelyek előtte tökéletesek voltak, idővel elkezdenek feszíteni, szorítani és kényelmetlenné válni. A szülést követően pedig egyenesen kiált az újdonsült anyai test egy kis kényelemért. Az Adora cég kiemelten figyel arra, hogy ebben a csodás 9 hónapban is igazán nőnek, sőt, kifejezetten csinosnak érezze magát egy kismama. Ja, és mindezt úgy, hogy még a lábadat se kell kitenned a házból, mert a neten keresztül leadott rendelést pár nap múlva már szállítják is! De lássuk, hogy mivel tudják megkönnyíteni egy anyuka életét. 

Melltartók 

Sokan azt gondolják, hogy akkor kell új melltartót venniük, ha szoptatnak. De ez egyáltalán nem így van! Ugye neked is beszokott vágni a pánt, vagy középen kijön a drót, amely még a bőrödet is karcolja?! Nos a várandósság esetében még inkább érzékenyek vagyunk, így ezeknek a kényelmetlen daraboknak egyáltalán nincs helyen a következő időszakban a gardróbodban. Hajítsd ki, és helyébe válassz olyan kismama, valamint a szoptatási időszakra való melltartót, amely rugalmas és jól alátámasztja a mellet.

A könnyebbség kedvéért a cég gondolt a női test folyamatos változására, így megtalálhatóak külön a várandósságra, valamint a szoptatás idejére illő melltartók. Az Adora ugyanis maximálisan megpróbálja kielégíteni a női igényeket. Számtalan fazon és méret közül tudunk választani, sőt, a bőség zavara áll fenn - bár egy nőnek ez soha nem okozhat gondot. 

A még kismamáknak sem kell nélkülözniük a szebbnél szebb darabokat. Természetesen az alapszíneken túl itt van az édes kis virág mintáson át egészen a halvány mályva színig minden, hogy már a 9 hónap is kellemes hangulatban telhessen.

Ha pedig már a szoptatás időszakába lépnek az anyukák, akkor a saját ízlésüknek, valamint stílusuknak megfelelően találhatnak sport illetve topp verziót, szivacsos szoptatós melltartót, valamint csodaszép csipkés darabokat, amelyek különböző színben és méretben érhetőek el. 

Apropó méret! Mert, hogy ez esetben igenis számít. A kiválasztott termék alatt található kalkulátor kiválóan irányít bennünket, ahol lépésről lépésre, képekkel illusztrálva győződhetnek meg arról, hogy a megfelelő méretet választottuk-e ki. Ne aggódj, valóban egyszerűen és érthetően kiszámítható!     

Hálóruházat 

Egy jó hálóing, vagy pizsama szinte öltöztetni az embert. A gyerekkori mesefigurás hálóing, vagy éppen a férjed agyonhasznált, kinyúlt pólója nem igazán nevezhető esztétikusnak, sőt még vágykeltőnek sem. Ha szeretnél végre nőként megjelenni, majd a kórházban is, akkor szerezz be legalább egy olyan hálóruhát, amely az egyéniségedet tükrözi. Ugye te sem gondolod komolyan, hogy a kórházban a sok idegen között egy kiszakadt, esetleg átlátszó lebernyegben szeretnél mutatkozni?! Kérlek mond hogy nem! 

A fázósabbak számtalan meleg, puha és kényelmes pizsama közül tudnak választani, amelyeket a színek tesznek egyedivé. Ugye milyen jó érzés az, amikor nem kell takaró, mert a lábad is védve van a hideg ellen?! Most képzeld el ezt kismama verzióban. Sőt, egyik másik verziónál még arra is figyeltek, hogy a fiús vagy a lányos anyukák csapatát erősíted, és ennek megfelelő színű pizsit tudsz választani! Hát nem fantasztikus?!   

Ami számomra nagyon tetszik és egyedi az oldalon, hogy a vidám szoptatós hálóingek mellett végre vannak csipkésebb, nőiesebb szoptatós darabok is. Így ha már a várandósság alatt megveszed ezeket, kitartanak a szoptatás végéig, sőt a minőségnek köszönhetően még azon túl is és mindezt úgy, hogy elképesztően csinosnak fogod magad érezni.   

Az én személyes kedvencem pedig a hálóinghez tartozó köntös. Na most őszintén! Ki az, aki még nem vágyódott egy olyan köntös után, ami passzol a hálóingjéhez?! Végre nem kell külön vadászni, hogy vajon színben mi passzol és mi nem. Azonban az oldalon ezt a verziót is megtaláljátok.        

Véleményem szerint olykor igenis emlékeztetni kell magunkra arra, hogy ez az időszak is elfog múlni, és egy igazán szép, kellemes darabbal még inkább fenntartható az érzés, az emlék, és annak az élménye, hogy milyen is volt várni a gyermekünket, aki egyedi, és megismételhetetlen, pont, mint az ADORA termékei a nők számára.

Szép napot,

Edina

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

képek: Adora  

Itt a tavasz, csodálatos napsütéses reggelekre ébredünk, amikor végre érezzük a friss, tiszta levegőt és jó nagyot szippantunk belőle. Ja, várj csak! Nem mindenki, hiszen aki allergiás, annak most kezdődik a túlélés időszaka. Számukra ez a periódus nem igazán kecsegtető, annál inkább elkeserítő. Főleg, ha mindez egy kismamával történik meg. De már a várandósok, valamint a szoptatós anyukák számára is van kiút a folyamatos orrdugulásból. Hallottál már az allergia elleni orrfilterről?! Ha még nem, akkor olvass tovább, hogy mennyire klassz dologgal állt elő egy cég.    

Mi is pontosan az orrfilter

A felépítését tekintve két összekapcsolt kis szilikon puhaságú gyűrűről van szó, amelyben egy lágy filter található, amely kiszűri az összes számodra ártó és káros anyagot. Az apró, ámde annál praktikusabb szerkezet használata közben, egyáltalán nem kell aggódni, hogy megsérülne az orr, hiszen az rásimul arra. 

Így működik

A felhelyezését önállóan is eltudjuk végezni, így egyáltalán nem szükséges hozzá külső segítség. Egyszerűen fogd meg, és az előre megtisztított orrba helyezd fel annak megfelelően, hogy a keskenyebb fele nézzen az orrcsúcsod irányába, majd a filtert egészen ütközésig told be. Ennyire egyszerű! Ne aggódj a készüléket nem tudod túlságosan betolni, hiszen annak van egy kerete, amely megakadályozza azt. Ebben a videóban maximális segítséget kapsz a beüzemelésről, valamint a filter cseréről. Végre számodra is van segítség akár kismama vagy, esetleg már szoptatós anyuka, nem kell az orvosod véleményét kikérned, hogy vajon melyik allergia gyógyszer árt a babának és neked. Hiszen az orrfilter maximálisan természetes, és mellékhatásoktól mentes. Arról nem is beszélve, hogy mostantól nem kell orrsprayre, vagy más egyéb káros gyógyszerre költened, hogy megszabadulj a folyamatos orrdugulástól. 

A méret a lényeg?

Nos, végeredményben igen. Hiszen, van arra lehetőség, hogy egy próbacsomagot vásárolj meg, így könnyen letudod tesztelni, hogy számodra mennyire kényelmes, és melyik a te méreted. S, M, L, XL közül tudsz választani, valamint a dobozban megtalálod a hozzájuk passzoló filtert, csipeszt, amely a segítségedre lesz a cserénél, és az igen hasznos tájékoztatót, amely valóban tartalmaz minden fontos információt a működésről, használatról, valamint a filter cseréről. 

Mire lehet felhasználni? 

Amennyiben nagyvárosban laksz, akkor nyilván te is megtapasztaltad már, hogy időnként mennyire szennyezett tud lenni a levegő a sok autónak, busznak köszönhetően. Ha pedig vidéken élsz, akkor valószínűleg nem kell bemutatni, hogy mennyire szörnyű tud lenni a parlagfű pollenje Az orrfilter ezekre mind egyszerre tud segítséget nyújtani számodra. Íme, hogy milyen felhasználási területen alkalmazható:

• pollenallergiára
• szmog ellen
• por ellen
• állatszőr allergiára
• műkörmös munkához
• horkoláshoz - figyelem, amennyiben apa horkolása már nagyon zavar téged, akkor rendelj neki is egy orrfiltert. 

Jelen pillanatban 3 változatban érhető el. Az Ultra légáteresztő, amely pollen, poratka, kutya/macska és porral járó munkavégzés esetén ajánlott. A Szuper légáteresztő verziót akkor válaszd, ha városban közlekedsz és sok a por vagy a szmog körülötted. Valamint a Magas védelem esetében pedig magas légszennyezettségnél ajánlott.. A különbségüket tekintve a szűrőhatékonyságukba rejlik, vagyis, mindnek más és más a hatékonysága, attól függően, hogy effektíve mire van szükséged.    

Azt gondolom, nagyon nem mindegy, hogy miként töltjük el az előttünk álló 9 hónapot. Bedugult orral, szipogva, levegő után kapkodva, és folyamatos csillapító szerek után kutatva. Vagy kellemesen, egyenletesen és a babára koncentrálva éljük meg életünk talán egyik legcsodálatosabb időszakát, úgy, ahogyan azt mindig is elképzeltük. Ez a döntés a mi kezünkben van. Éljünk annak a lehetőségével, hogy megadjuk önmagunk és a babának számára a kezdet kezdetétől fogva azt a nyugalmat, amely minden kincset megér.

Szép napot,

Edina   

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest         

Janikovszky Éva után szabadon sokszor felteszi magának az ember ezt a már kissé sokszor unalomig ismételt kérdést, hogy mégis kire hasonlíthatnak a gyerekek. Természetesen túl a mindenféle géneken és a többi tudományos dolgon, hiszen hányszor lehet azt hallani, hogy nálunk a családban soha senkinek nem volt ilyen vagyon olyan haja, szeme, alkata stb. de a gyermekünknek mégis valahogy a családon belül egyfajta kakukktojásnak számít. Lássuk, hogy mégis kire hasonlíthatnak a gyerkőcök.

Szülőkre: ez az egyik leginkább kézenfekvő magyarázat. Az orra apáé, a szája anyáé. Azonban, az utóbbi időben egyre több szülőtől hallom, hogy nem igazán a gyerekkori énjükre hasonlít a gyermek, sokkal inkább a felnőttkori önmagukat látják benne. Igen, ez elég érdekesnek mondható, bár ha arra gondolunk, hogy másolnak minket a gyerekek, akkor annyira mégsem.

Testvérekre: tudjuk, hogy nincs két egyforma gyermek, és persze sok esetben meg sem lehet mondani, hogy a gyerekeknek egyáltalán bármilyen köze is lenne a másikhoz, azonban mégis a leginkább különbözőbb testéveknél is fellelhető azonosság elve alapján, észrevehető, az a bizonyos párhuzam. Amennyiben a külsőségek között nem szerepel hasonlóság, mert míg az egyik szőke addig a másik fekete, de a belső viselkedésük alapján már biztos, hogy akad hasonló, vagy ugyan olyan viselkedési minta pl.: egyformán zárkózottak, vagy ugyanolyanok az étkezési szokásaik.

Nagyszülőkre: tipikus mondás, amelyet már minden szülő ismer -  visszakapod a gyermekeden keresztül azt a sok rosszaságot,amit te okoztál nekem,  de a nagyi nem gondolta arra,hogy egy szép napon majd ő fog az unokájára vigyázni.  

Dédszülőkre: sajnos egyre kevesebb családnál figyelhető már meg személyesen, inkább csak képek és elmondások alapján, hogy milyenek is lehettek a dédszülők, és valójában mennyire hasonlíthattak rá a mai gyerekek. Természetesen ez nem korszak függő, sokkal inkább a géneknek van szerepe ebben is - mint mindenben.  

Távoli rokonokra: igen, ez a legérdekesebb, amikor érezik egy gyerkőc, a világos bőrű és hajú családba, akinek kreol a bőre és fekete a haja. Nem egy ilyet láttam már én magam is, ahol ez a helyzet állt fenn és családi elbeszélésből következették ki, hogy akkor mégis kire ütött ez a gyerek, ha nem a szüleire.  

A postásra: oh, igen a kakukktojások, akik tényleg egyikre felmenő rokonra sem hasonlítanak, még véletlenül se. Nos őket sem a gólya hozta, helyette lehet, hogy a postás :)

Szép napot,

Edina  

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

Sokak szemében a karantén még mindig szörnyen unalmas dolog. Már jó pár hete, hogy az emberek többsége otthon kell, hogy legyen. Vagyis, helyesbítek mindenkinek otthon kellene lennie, azonban vannak olyanok, akiknek dolgozniuk kell. 
Nem, nem csak az orvosokra, ápolókra gondolok, hanem mindenki másra is, akiknek valamilyen oknál fogva dolgozniuk kell. 

Akik nem lehetnek otthon, mert dolgozniuk kell, azok azt sajnálják, hiszen annyi mindent lehetne otthon csinálni. Ezzel szemben, akik viszont otthon vannak, iszonyatosan nagy amplitudókat írnak le, akár egy napon belül is.  

Sok esetben hallom, hogy előjön a bezártság érzése, és sokszor egy börtönhöz hasonlítják az otthonlétet, a viccesebbek pedig a való világ villájához. 

De álljunk már meg egy jó szóra!

Most komolyan ott tarat az emberiség egy része, hogy a saját otthonát egy cellához hasonlítja és már nem tudnak mit csinálni?!

Tényleg arról az otthonról beszélünk, amire azelőtt úgy gondolt mindenki, hogy "otthon édes otthon"?! 

Értem én, hogy sokan utálnak takarítani, meg rendet rakni, de ezeken túlmenően is vannak olyan "programok", amelyekkel gyorsabban eltelhet a nap. 

Lássuk, hogy mik azok, amiket megtehetünk azért, hogy elkerüljünk egy kisebb fajta tavaszi depressziót. 

Olvasás

A rohanós napok alatt, szinte semmi időnk nincs. Mindenki a telefonját bújva közlekedett eddig! Most azonban van arra lehetőségünk, hogy azt olvassunk el, amit csak szeretnénk. Legyen az végre a Nation geographic elmúlt pár hónap lapjai, vagy a polcodon sorakozó könyvek közül egy. A lényeg most a kikapcsolódáson van. Most senki nem fog feletted pálcát törni, hogy milyen lusta vagy, hogy nem dolgozol. Egyszerűen csak fogj meg egy könyvet, és élvezd azt, hogy jelen pillanatban nincs semmi más dolgod, csak élvezni a sztorit.

Tanulás

Tisztában vagyok vele, hogy sokan a tanulás szó hallatán még mindig arra gondolnak, ami anno a suliban volt. De ma már semmi sem olyan, mint régen. Biztos neked is van olyan álmod, amit szeretnél megvalósítani. Legyen az gitározás, zongorázás, kencék készítése, weblap készítése, vagy a fotózáshoz kapcsolódó tanulás, vágj bele. Az internet jelen pillanatban ugyanis tele van online anyagokkal, amelyeket ráadásul most olcsóbban is kínálnak (vagy ingyen) a jelenleg kialakult helyzet miatt. Használd ki, hisz ki tudja, lehet, hogy most találsz rá önmagadra.     

Szelektálás

Jó, tudom, ez kicsit súrolja a takarítás fogalmát, de ha azt nézed, hogy a téli ruháid közül szelektálsz, és azokat már el sem rakod, amelyeket nem hordtál, vagy elhasználtál, akkor már is kiürítetted a szekrényed egy részét. Na meg persze, ezt megtudod csinálni a nyáriakkal is. Amikor most tavasszal előveszed őket, nézd át, és szelektálj. Majd, ha újra lehet mászkálni, akkor pedig adományozd el rászorulóknak, vagy olyanoknak, akik örülnének neki. Arról nem is beszélve, hogy ezt akár a konyhai gépekkel, sportgépekkel és minden mással is meg lehet csinálni. Így a teljes lakást áttudod szelektálni - jól van na, igaz, ez már a takarításhoz tartozik, bocsi.  

Rendszerezés

A szelektálás következő szintje a rendszerezés. Vagyis, amikor a már átválogatott holmikat elpakoljuk. Nyilván csomó helyünk marad, és valljuk be, hogy az elég bután tud kinézni, ha a könyvespolcunkon csak 2 db. könyv pislog. Ezért lehet, hogy valami mást kell a könyvek helyére pakolni. Azért néha lépjünk egyet hátra, és élvezzük a rendet, amit mi magunk teremtettünk meg az előző káoszhoz képest.   

Sport

Ó, de jó is a sport. Pontosan tudom, hogy mennyire sokan ülnek otthon, és olykor a hatalmas unatkozás közben is már simán rávehetnék magukat egy kis mozgásra. Na, nem azt mondom, hogy ess túlzásba, hiszen ha az elmúlt időszakban semmit sem sportoltál - ahogy nálam is ez az, ami rendszeresen az utolsó helyre szorul - akkor ne most találd ki, hogy lefutod az erkélyen a maratont. Azonban a neten találni olyan kihívásokat, amelyek napi szinten x perc mozgást írnak elő, majd naponta emeled a percek számát, és így néhány hét elteltével már közel egy óránál fogsz tartani.  

Kreativitás

Elég tág fogalom, így minden beletartozik, ami számodra a kreativitás fogalmába sorolható. Többek között ide tartozhat a festés - és ez lehet akár a szobád egyik falának a újrafestése, vagy egy füzetben való festegetés. Kötés, horgolás - őszre egy új sál, vagy sapka. Írás, rajzolás, mozaik kirakása, ablak dísz készítése, szappanok, krémek, gyertyák kikeverése, varrás, marcipán készítése, virágok (át)ültetése. Egyszóval túl sok minden, amit lehetetlenség lenne is felsorolni. Ez igazából csak rajtad áll, hogy te mitől érzed jobban magad.     

Tisztában vagyok azzal, hogy akik közel 2 hónapja vannak már otthon, sok mindent megéltek. De attól még soha senkinek sem lett jobb a közérzete, ha folytatja a semmittevést. Az életben olyan kevés ilyen "lehetőség" adódik, amikor otthon lehetünk, és bármit csinálhatunk. Bármit, amire eddig nem volt lehetőségünk. Csak rajtad áll, hogy mit kezdesz ezzel az időszakkal, ha te nem motiválod magad, senki más nem fog tudni.

Szép napot,

Edina   

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

A föld napja van ma. Az a nap, amikor még a csapból is az folyik, hogy miként védjük meg a földet. Milyen olyan lépéseket tudunk megtenni annak érdekében, hogy továbbra is egy élhető hely legyen. Most nekünk, majd a leszármazottaink számára.

Azt gondolom, hogy teljesen felesleges hangsúlyozni, hogy jelen pillanatban szó szerint sír a földünk azért, hogy lassítsunk le, és fejezzük be azt az életmódot, amit eddig folytatunk. Azt a fajta kizsákmányolását, tönkretételét a természetnek, amely egyre inkább átmegy már szándékos pusztításba. 

Ha eddig még mindig a tagadás szakaszában voltál, akkor végre itt az idő, hogy te is végig pörgesd, hogy mi az, amin igenis el kellene gondolkoznod, és nem csak a föld napján.

A mai felgyorsult világban talán már csak idő kérdése volt, hogy meddig lehet még azt az életmódot folytatni, amely mindennapjaink természetes részesévé vált. 

Természetes. 

Vajon mi tekinthető természetesnek?!

Ha bármelyik közösségi oldalra felmegy az ember, akkor kissé összezavarodhat, hiszen annyira sok a természetellenes kép, amelyekről egy idő után már mi magunk is elhisszük, hogy az a normális. 

Póthajak, műkörmök, műanyag beültetett csodák a testekben, amelyek által természetes szépségnek érezhetik sokan magukat - pedig mekkora ellentmondás. 

Most, hogy a világ már a legtöbb helyen tisztogatást végez a saját fenntarthatósága végett, egyre inkább kezdenek előjönni a valós és olykor ténylegesen fájó változtatásokra utaló törekvései. 

Kis lépésekkel kezdi meg a munkálkodásait, majd egyre nagyobb és nagyobb erővel. Már nem kér senkit sem arra, hogy maradjunk a természethez közel, hanem egyszerűen megoldja, ahogyan tudja. 

Ahogy a föld úgy az emberek is (ön)tisztítást fognak végezni önmagukon. Először csak kívül, majd belül is. 

Idő kérdése és elő fognak kerülni az otthon fellelhető alapanyagokból saját magunk által készített natúr krémek, szappanok stb. 

De hogy ehhez mennyien fognak tudni alkalmazkodni, ennek a válasza jelen pillanatban még várat magára. 

Talán a titok a rugalmasságban rejlik. Mert ha valaki képes alkalmazkodni a kialakult új helyzetekhez, akkor az el, és be is tudja fogadni azokat minden lehetőségével és felmerülő kérdéseivel együtt. 

De azok, akik túlontúl ragaszkodónak bizonyulnak, valószínűleg sok munkával és meg nem értésével fognak szembesülni. 

Szép napot, 

Edina

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

Fel lehet egyáltalán készülni a várandósságra?! Persze, hiszen benne van a szóban is várunk valamire, vagyis inkább valakire.

Sokan azt mondják, hogy elengedhetetlen lenne maga, a felkészülési időszak. De hogyan, ha fogalmunk sincs arról, hogy mikor történik meg velünk a csoda. Lehet, hogy csak pár hónapot kell várnunk, de az is lehet, hogy éveket. 

Összeszedtem 5 dolgot, amivel érdemes eljátszani minden tervező édesanyának, íme:

Testmozgás/karbantartás - igen, tudom, nagyon sokan úgy vagyunk a mozgással, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy kellene, de hát amikor az a fránya krémes, annyira jól néz ki a cukiban, és még a Jóbarátok századik része is most kezdődik, akkor inkább ülve maradunk. Többnyire azt szoktam javasolni, hogy kezdjük kicsiben a dolgokat. Bármiről is legyen szó, ne ugorjunk fejest a dolgok közepébe, mert az csak kedvünket szegheti. Lift helyett használjunk lépcsőt, vagy ha a lakásból sem tudunk kimozdulni, akkor szimplán lépegessünk egy székre, vagy az ágy szélére - ágya mindenkinek van, az nem lehet kifogás ;-)

Vitaminok - az első és egyik legfontosabb, hogy amikor várandós lesz egy anyuka, akkor az orvos vitaminokat ajánl számára, hogy kezdjen el szedni, hiszen a picinek szüksége van a fejlődéshez ezekre, és mivel mi vagyunk a test, ő meg az, aki máshonnan nem tudja megszerezni, így a vitaminszint a szervezetünkben rohamosan csökkenni fog. Azonban, ha már a várandósság előtt megfelelően fel van töltve minden alapvető szükséges kiegészítővel a szervezet, úgy ez nem fordulhat elő. Érdekesség, hogy míg régen nem, ma már léteznek erre külön babaváró vitaminok is.  

Egészséges táplálkozás - mit is jelent pontosan a mai világban az, hogy egészséges táplálkozás?! Na ez az, mert egy vegetáriánusnak a csirke nem teljesen az egészséges kategóriába sorolható. Véleményem szerint annyit jelent, hogy a baba érkezését (megtapadását) támogató, valamint egy felnőtt női szervezet számára elengedhetetlen tápanyagok halmaza. Az, hogy nem gyors éttermi, erős, túlfűszerezett, egészséget károsító ételről van szó, az teljesen nyilvánvaló. De akkor mégis mi?! Na ehhez kell ismerned a saját testedet, szervezetedet, hogy te tudd, mi az, ami neked jólesik, nem vagy tőle rosszul, és még megfelelő tápanyagot is tartalmaz. Mert mondhat bárki bármit, hogy ne egyél húst, ha várandós leszel, ha te eleve egy húsevő típus vagy, akkor leginkább csak stresszelni fogsz azon, hogy miért nem lehet megenni egy fél disznót.... 

Lélekerősítő/önismeret - van egy mondás, miszerint egy nő egy dologért képes mindent megtenni. Azért, hogy legyen gyereke, és azért, hogy ne. De ha az ember mentálisan nincs felkészülve a várandósságra, akkor az nagyon sok mindent fog maga után vonzani. Tudom, mert elég sok anyukánál tapasztalom, hogy a legtöbben még mindig úgy vannak a várandóssággal, hogy majd lesz valahogy. Aztán jönnek sorba a telefonok, hogy valami feszíti őket belülről, és nem tudják megfogalmazni, hogy pontosan mi is az. Ha nem állsz stabil lábakon már az elejétől fogva, akkor sok meglepetés érhet. Hallgass a belső megérzéseidre, figyelj arra, hogy mit érzel. Ne mással foglalkozz, ne más miatt akarj babát, hanem magadért, kettőtökért. 

Tájékozódj - rengeteg olyan dolog van, amiről érdemes tudnia egy nőnek. Ha már az elején veszed a fáradtságot és utána nézel bizonyos dolgoknak, akkor később elmaradhatnak a nagy szájtátós jelenetek. Sok édesanya testét megviseli már maga a várandósság, a szülés, az első 6 hétről nem is beszélve. Kérdezz fórumokon, csoportokban, barátok vagy ismerősök körében, hogy kinek milyen élménye, véleménye volt mielőtt belevágtak volna ebbe az életre szóló kalandba. Fontos, hogy előre tervezz, mert ez az egyik elengedhetetlen része az anyaságnak.

Bármit is gondolsz a várandósságról, érdemes felkészíteni a testedet és a lelkedet együttesen arra, hogy változás áll be, mert sokszor előfordulhat, hogy a lélek képtelen elfogadni a test átváltozását. 

Szép napot,

Edina

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

A kezdő szülők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy úton útfélen megkérdeznek mindenkit a gyerekekről és azok kezdetleges életükről, viselkedésükről és egyáltalán a működésükről. Aztán a legtöbb friss szülő eljut arra a pontra, hogy ezeket a mondatok el is raktározza és megpróbálja ráerőltetni a saját családjára. A hiba a gépezetben azonban ott keletkezik, hogy sokat elfelejtik, hogy minden gyerek és minden szülő más, ergo nincs tipikusan bevált recept sem a családokhoz sem a gyerekekhez, hiszen mindannyian más-más környezetből jöttünk, más családi háttérrel és más célokkal.

Következzen 6 tipikus mondat, amit a kezdő szülők elhisznek, pedig nagyon nem kellene: 

Minden gyerek egyforma: természetesen nem egyformák a gyerekek, még ha első ránézésre hasonlónak tűnnek is. Ha ikreket nézünk meg, akkor is sok esetben felfedezünk különbségeket a gyerekek között, akik pedig nem ikrek, azoknál ez szinte egyértelmű. De akkor mégis miért hajtogatják ezt a szülők?! Talán azért, mert nem szeretnék, ha egyedül maradnának bizonyos gyermekek által elkövetett helyzetekben és ez megnyugtatja őket, hogy szuper nem csak az én gyerekem ilyen vagy olyan, vagyis akkor nem lógok ki a tökéletes szülői sorból. 

Én jobban ismerem a te gyerekedet, mint te saját magad: annyira nagyon tipikus, hogy erre már szavak sem léteznek. Hányszor esik meg az velünk, hogy akár vadidegen emberek is úgy érzik, hogy egy adott jelenetből már pontosan tudják, hogy bizony miként kellene kezelni a mi gyerekünket. Attól, hogy egy kicsit nyűgös a gyerkőc, az még nem azt jelenti, hogy éjjel nappal az. Csupán csak egy adott pillanatból még nem lehet leszűrni, hogy ki milyen.  

Nálatok is minden ugyan úgy lesz, mint mindenkinél: ezzel sem értek egyáltalán egyet. Mivel, ahogy már mondtam az elején is, minden család és abban minden egyes tag különbözik egymástól. Természetesen a kicsi babák esetében is látható, hogy egy bizonyos szintig egyformán működnek, DE nem mindenben! A te gyermeked rád és a párodra, valamint a kettőtök egyvelege. Mitől lenne olyan, mint a szomszéd gyereke?!

Ennek a gyereknek tuti valami baja van: az egyik legfontosabb, hogy ne higgyük el azt, hogy azért, mert mással megesnek bizonyos dolgok, azok velünk is megfognak esni. Nem, ez nem így van. Miért is lenne ez törvényszerű. Hiszen a felnőttek esetében sem egyforma az élet, miért lenne ez másként a gyerekeknél?! Arról nem is beszélve, hogy vannak olyan esetek, betegségek, helyzetek, amelyek öröklődnek, de nem a szomszédról szomszédra, hanem azok is csak családon belül. 

Én már mindent tudok, te viszont...: ezt sem vehetjük készpénznek. Attól, mert valaki előttünk jár az anyaság útján, az még nem jelenti azt, hogy minden témában sokkalta jártasabb. Bizonyos dolgokban valószínű, de hogy mindenben?! Nem, az teljesen kizárt. Hiszen idővel mindig születnek új dolgok, nézőpontok, amelyek többek, mint eddig voltak. Így fejlődik a világ is. A változások által, ami alól az anyaság, és az összes velejáró dolog sem kivétel.

Bármelyik mondattal is találkozik az ember, egy biztos! Ha az önbizalmunk erős és kikezdhetetlen, akkor bárki, bármit mondhat nekünk, nem fog tudni kibillenteni bennünket a stabil kis életünkből.

Szép napot, 

Edina 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

A te életedben vannak változások? 

Na és állandóságok?

Azt gondolom, hogy egy kismama életében, több a változás, mint az állandóság. Azonban, azzal is tisztában vagyok, hogy ezt a változást nem könnyű minden esetben meg ugrani. Sokan mereven elutasítják a változást, mondván, anélkül is lehet élni, és nincs szükség egyáltalán arra, hogy az életük folyamatos áramlás alatt álljon és ezáltal követhetetlenné váljon. 

Jönnek a szokásos mondatok, hogy majd a baba megszületése után, majd ő idomuljon hozzánk, elvégre ő érkezik közénk, és a munkahelyen is mindig az újaknak kell felvennie a ritmust, és nem az idősebb kollégáknak.

Igen ám, de akár akarjuk, akár nem a változás azaz egy, ami tényleg örök - tudom, hogy ezt a mondatot sokan nem kedvelik, de akkor is igaz.

Ez van.

Legyen az bármilyen feltaláló híres eszköze, vagy egy hétköznapi tárgy, amely megkönnyítheti az életünket, mind mind a mai napig változást hoznak az életünkbe. Egyszóval nem feltétlenül csak rosszat hozhat a változás. Éppen ezért is jó, hogy a várandósságunk kilenc hónapig tart. 

Azért, mert van időnk felkészülni, a sokszor előre láthatatlan, lehetetlen helyzetekre is. 

Azért, mert a kilenc hónap, hagy időt arra, hogy ne csak a testünket próbáljuk meg elfogadni, hanem a lelkünk átalakulását is. 

Legyen időnk lezárni, elengedni bizonyos dolgokat, helyzeteket, akár időszakosan, akár örökre.

A lényeg továbbra is a fokozatosságon van!  Hiszen nem kell, már az első nap megvenned mindent a kelengye listáról. Sőt! 

Lehet, hogy neked a felére nem is lesz soha szükséged. 

Ha fokozatosan figyelsz oda magadra, megéled a pillanatokat, és a saját ritmusodban cselekszel, akkor könnyebben fogod venni az előtted álló eseményeket. 

De ha mereven ellenállsz, csak mert a nyolcadik hónapban kezdesz odafigyelni magadra, vagyis arra, hogy te hamarosan anya leszel, akkor bizony úgy járhatsz, mint aki nyaralás előtt négy héttel szeretne lefogyni és rájön, hogy ez teljességgel képtelenség. 

Csak amíg a nyaralásnál felvehetsz egy jól szabott ruhát, hogy eltakarja a tested, addig az anyaságban nincs semmi, amivel elfedhetnéd a benned dúló lelki háborgást. Az egyszerűen látszik rajtad. A szemeden, a testtartásodon, a viselkedéseden.  

Hiszen azt te is pontosan jól tudod, hogy csak idő kérdése, hogy mikor döbbensz rá, hogy a lelked 100%-ban érzékeli, hogy mi az, amin változtatnod kellene, csak nem teszed meg, mert valójában a változástól való félelem tart rettegésben. 

Szép napot, 

Edina

Most, hogy már a legtöbb kórház kiadta azt a tájékoztatót, hogy a szülésre nem mehetnek be egy közeli hozzátartozó sem, csak és kizárólag a kismamák, elég sok anyuka érezheti azt, hogy kihúzták a lába alól a talajt. Az, aki már többedik gyermekét szüli, ők még talán tudják, hogy mi várhat rájuk, de egy először szülő édesanya jelen pillanatban valóban kétségek között érezheti magát.

Tudom, érzem és tapasztalom hogy nagyon sokan aggódnak a szülés miatt, és leginkább azért, mert egyedül kell lenni egy olyan helyzetben, aminek a "terhét" megosztaná a legtöbb nő. Sokan most először tennék ezt, de nem lehet.

Most nem. 

Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet pótolni a szeretteinket, főleg talán életünk legszebb, és legcsodálatosabb pillanatában nem, de attól sajnos ez a helyzet még fennáll és kezdenünk kell vele valamit. 

 A helyzet kezelésére két lehetőségünk van

1. Lázadunk, mérgeskedünk és aggódunk továbbra is hogy miért alakult így az egész, és miért pont most és miért, miért, miért?! Eltelhetnek így hosszú éjszakák és nappalok, és sírhatunk is, hiszen ki nem borulna ki ettől az egész helyzettől.

2. Mérgeskedés után - igen mert ki kell adni magunkból a dühünket, szóval igenis ér mérgesnek lenni - lehiggadva, végig gondolva megpróbálunk ötleteket kitalálni arra, hogy akkor miként lehet velünk valamilyen más úton módon a férjünk, szeretteink, a család.

Lássunk néhány újfajta megoldást a kialakult jelenleg helyzetre 

A,

Beviszed magaddal a telefonodat, és az előre felvett családod által mondottakat hallgatod a végtelenségig. Nyilván érdemes ilyenkor olyan szöveget felvenni, ami számodra erőt és kitartást tud adni abban az X órában, de ha téged a férjed horkolása nyugtat meg, akkor se szégyelld, hallgasd azt! 

B,

Szintén telefonhoz köthető - csak itt amikor szükségét érzed akkor hívod fel őket (gyorshívásra beállítani valakit) így a hangjukat hallhatod végig, és veled lesznek a szeretteid. Tudnak biztatni, és ha még ki is hangosítod a készüléket, akkor az orvos, nővérke, szülésznő instrukcióit is hallani fogják. Így képben lesznek veled, hogy éppen hol tartasz.  

C,

Ha már technika, akkor használjuk ki a videóhívás lehetőségét (most sok mobilcég ad ingyen internetet) és szükség idején szintén felhívhatjuk a párunkat. Nyilván, ha magad mellé teszed a készüléket, akkor mire megszületik a baba, és rád teszik, még a baba első pillanataiban is veled/veletek lehet a család és így is tudnak fotót készíteni kettőtökről!

D,

Az egyik legegyszerűbb megoldás, amikor egy képet teszünk magunk mellé a párunkról, így abból is erőt tudunk meríteni - ennek modernebb verziója a telefonban lévő háttérképre a férjünket állítjuk be. Ha belegondolsz, akkor régen a nagyszüleink, dédszüleinknek ez adott erőt. A sok családi fotó a falon! Ugye a te nagyszüleidnél is lógtak családi képek!

Persze tisztában vagyok azzal, hogy egyik sem képes pótolni az emberi személyes jelenlétet, azonban mindegyik megoldás enyhíthet egy kicsit a hiányérzeten. A rendkívüli helyzet ilyen formája sajnos hétköznapivá fog válni. 

Talán régen se volt véletlen az, hogy csak a nők lehettek bent a szülésnél?!

Nem tudom.

Talán a mai modern világban ennyi év elteltével, amikor már az természetes, hogy bejöhet egy férfi és részt vehet a születés pillanatában, az mennyire jó, illendő, szükséges?! 

Nem tudom.

Talán itt az ideje annak, hogy átgondoljuk azt, hogy milyen más egyéb megoldások léteznek, az eddigi megszokott és bevált dolgainkra.

Te miként készülsz a szülésre?

Szép napot,

Edina

Egyértelműen két válasz létezik erre a kérdésre. Jól illetve rosszul. Szerintem nem igazán van köztes válasz, mert nincs olyan, hogy kicsit jól kezelem, de valójában nagy százalékban meg teljesen rosszul. 

Lássunk néhány változással kapcsolatos mondást, amiket nagyon tudunk utálni:

Az idő mindent megváltoztat.

A nagy változások mindig olyankor történnek, amikor a legkevésbé várjuk őket.

Ne a változástól, az állandóságtól félj!

Az emberek változásra vágynak, de közben azt is akarják, hogy minden maradjon a régi.

A változás hozhat jót is, rosszat is.

Nem szeretjük a változást, de mégis az életünk része, hogy elengedjünk bizonyos dolgokat.

A változás örök.

Még hosszasan lehetne sorolni, hogy mennyi idézet, mondás létezik a témára.  

Bármennyire is szeretnénk ellenállni, vannak olyan változások az életünkben, amelyek egészen biztos, hogy bekövetkeznek. 

Ahogyan a természet is folyamatosan változik körülöttünk. Tavaszból nyár lesz, majd ősz és végül tél. 

Amikor az ember bármit elültet a kertben, akkor valahogy nem csodálkozunk arra rá, hogy vajon miért nőtt ki a virág, vagy éppen a hagyma. Hiszen mi magunk tettünk azért, hogy változás álljon be. Azonban ez számunkra jelentéktelen eseménynek tűnik, ezért nem tulajdonítunk neki olyan nagy jelentőséget. Pedig a növénynek igenis kemény meló volt a növekedés, és a kifejlődés. 

Akkor a saját magunkba elvetett magokat, amiket önmagunk alakítunk ki, hozunk léte, azokat vajon miért nem ismerjük fel?! Hiszen, ha vetés van, akkor egy idő után azt le is kell aratni. Ezen mégis miért csodálkozunk, ha változást hoznak?! 

Persze küzdhetünk ellene, de ha valaki nem elzárva, burokban él, akkor szerintem a változás kikerülhetetlenné válik. 

Hiszen, ha te nem is változtatsz semmin, attól azért még a környezet, az élet körülötted nem áll meg, csak azért, mert te nem akarsz részt venni benne. Csupán csak számodra válik nehezebbé, amit te egyébként úgy fogsz érzékelni, hogy valamiért folyamatosan küzdened kell. 

De hogy mégis miként lehet megtanulni kezelni a változást? 

Egyszerűen.

Kezd kicsiben. 

Szállj le egy megállóval hamarabb (főleg ebben a vírusos időszakban), és sétálj haza, vagy a boltban vegyél kivételesen egy olyan sütit/csokit/kekszet, amivel mindig szemeztél, de eddig nem vetted meg, mert mi van, ha rosszabb lesz, mint amit eddig megszoktál. 

Nem kell rögtön nagy dolgokkal kezdened. Szoktasd magad előbb, és lépésről lépésre haladj, így ha beköszönt a tavasz, akkor te már egészen biztos, hogy nem fogsz azon csodálkozni, hogy miként képes virágozni a cseresznye fa.

Szép napot,

Edina 

Mit is tudunk kezdeni magunkkal, amikor nem jön az álom a szemünkre?!

Csak megy a forgolódás éjszaka, miközben pontosan tudjuk, hogy aludnunk kellene, de nem tudunk, mert már a többszöri pisilésen is túl vagyunk, és teljesen kiment a szemükből az álom. 

Megpróbáltunk már mindent.

Folyamatosan magyarázunk magunknak, hogy aludjunk már, mindjárt reggel lesz, vagy épp vitázunk fejben másokkal, és elhatározzuk, hogy máskor mit és hogyan fogunk tenni. De csak nem jön álom a szemünkre. 

De lássunk, hogy mit is csinálunk az alvás helyett éjszakánként: 

Olvasás - teljesen mindegy, internet vagy könyv, tuti hogy megtaláljuk mindenben a rémisztő történetet, amitől még inkább kipattannak a szemeink. Megfogadjuk, hogy nem olvasunk el semmilyen rém történeteket, de persze ezt szinte soha nem tartjuk be, vagyis, ha mi még be is tartanánk, egészen biztos, hogy lesz egy közeli rokon, ismerős, aki megosztja velünk ezeket.

Vasalás - akik közel vannak már a kiírt időpontjukhoz, azok többnyire vasalással töltik az utolsó heteket, így hát nem meglepő, ha éjszaka is rájuk tör a fészekrakó ösztön, és hát mi mást is lehetne csinálni éjjel 2-kor, mint meghatódva vasalgatni leendő gyermekünk babaruháit. 

A gyerekszoba megtervezése - ez is egy szuper kis program akár hajnali 4 körül, amikor először még csak a szoba átrendezésén gondolkozunk, majd idővel már az egész lakását átépítjük.Majd ezt reggel teljesen felpörögve elkezdjük magyarázni életünk párjának, hogy van egy annyira fantasztikus ötletünk, hogy miként kellene átrendezni, úgy kvázi mindent :-)  

Az esküvőnk megszervezése - van az úgy, hogy a gólya előbb kopogtat be, mint ahogy az esküvő megtörténne. Ilyenkor az anyukák nem csak a lakást rendezik át, de ráadásként még esküvőt is szerveznek. Szuper éjszakai elfoglaltság alvás ellen, ha ezt választod, akkor szinte biztos, hogy kipattannak a szemeid az esküvői kellékek árát nézegetve.  

Pakolás - na ebben vagyunk mi nők a legjobbak. Jómagam a teljes lakást átforgattam, és kidobáltam minden olyat, amiről úgy éreztem, hogy csak a helyet foglalja. 

Evés - nincs mit szépíteni, ez az egyik legkedvesebb programja egy várandós nőnek ilyenkor esik a legjobban az étel és mivel rajtunk kívül mindenki alszik, zavartalanul tudunk kedvünkre falatozni. Kismama legyen a talpán, aki az éjszakai evéseket kibírja, azoké meg minden tiszteltem, akik képesek ilyenkor teljesen egészséges ennivalót enni.  

Bármivel is töltjük az éjszakákat, azért próbáljunk ne túlpörögni, ja és ha lehet, akkor azért a többieket ne ébresszük fel ;-) ️

Te mit szoktál éjszakánként csinálni alvás helyett? 

Szép estét,

Edina

Negyven az új húsz. 

Hm. 

Na persze. 

Tudom, hogy ez a mondás mostanában nagyon divatos, de ha valaki olyan 40 évesen, mint 20 évesen, az szerintem nem igazán mondható természetesnek. 

A napokban töltöttem be, ezt a csodás kerek számot, és ha teljesen őszinte akarok lenni, akkor nyilván elgondolkoztam azon én is, hogy mégis mikor lettem ennyi idős?! Gyerekként ez elég messzinek tűnt, bár én már akkor is valahogy azt érzékeltem, hogy ez a kor még elég messze van az öregségtől - bár akadnak akik vitába is szállnának velem ezzel a kijelentésemmel.

Másokkal ellentétben, akik bakancslistát készítenek - bár az se rossz, azonban engem ez soha nem mozgatott - , én leltárt készítettem arról, hogy mi az, amit másként látok, mint anno.

Következzen a teljesség igénye nélkül egy negyvenes nő tollából néhány fontos momentum:

Őszinteség -  az a fránya őszinteség. Jelen esetben nem csak arra gondolok, hogy jó lenne, ha az ember ennyi idősen már másokkal is őszinte lenne (bár ez nagyon jó lenne), hanem arra is, hogy önmagunkkal is. Valahogy az utóbbi időben azt veszem észre, hogy ez kihalt, vagy talán soha nem is volt divat, hogy őszinték legyünk saját magunkkal?!

Tisztában vagyok azzal, hogy ez egy folyamatot indíthat be, mert ha egy csapot kinyitunk, akkor ott aztán kijön az is, ami elsőre nem volt tervbe véve. Azonban mégis azt gondolom, hogy legalább önmagunkkal kellene teljesen és 100%-ban őszintének lennünk. 

Sokan elhitetnek magukkal dolgokat, hogy most jó ez a kapcsolat/barátság/munka stb. nekem, igazából nem olyan rossz, majd amikor az ember már túl sokat enged be ezekből a lelkébe, és telítődik, akkor az élet rákényszeríti arra, hogy itt az idő egy kis önvizsgálatra. Hiába, ha te nem teszed meg saját magadért, akkor hidd el, hogy lesz más, aki "rád ordít", hogy térj már észhez, és az mindig fájdalmasabb...

Tudatosság - másokkal ellentétben, én nem voltam tudatos húszévesen. Most már sokkalta inkább az vagyok, de természetesen van még hová fejlődnöm. Nyilván akadnak olyanok a mai fiatalok között, akik azok, bár ahogy szétnézek, elég sok "elveszett" húszas, sőt harmincas korú mászkál a teljes tudattalanság homályában.

Számomra a tudatosság azt jelenti, hogy tudom, hogy mit szeretnék, és azt is, hogy mit kell tennem azért, hogy azt elérjem. Teljesen nyilvánvaló, hogy ha szeretnék valamit elérni - és ez lehet az élet bármely területén bármi - akkor azért dolgoznom kell, méghozzá ésszel és szívvel is. De ezeknek a felmérése is már sokkalt tudatosabban történik, mint anno. Vagyis, mindig azt az utat keresem meg, ami számomra elfogadható és az én értékrendben maximálisan beleillik. Nem megyek más útja mentén neki a felkínálkozó lehetőségeknek, hanem felmérem, hogy az valóban nekem passzoló dolog-e, vagy csak a kábulat vinne arra.   

Értékek - azt gondolom, hogy talán még 5 évvel ezelőtt se voltam olyan, mint ma. Persze az ember folyamatosan változik, ha nyitott rá, de akkor is ha nem az, csak akkor az élet oldalba ver, hogy anyukám, itt az idő a változás indul, ha tetszik, ha nem.

De hogy milyen értékekkel bírunk, azzal a negyvenes éveinkre már igazán illik tisztában lennünk. Persze sokan tudják magukról, hogy nem szeretik ezt vagy azt. Mégis, ha megkérdezek valakit arról, hogy mondjon nekem legalább 20 olyan dolgot az életéből, ami szuper és nem változtatna rajta egyáltalán, akkor csak a hosszú perceken át tartó, olykor már fülsüketítő csend marad, a válasz meg nem igazán érkezik meg.

Pedig nem egy bonyolult kérdés, vagy az lenne?! 

Így én azt gondolom, hogy a saját értékeink - legyen az külső, vagy belső - ismerete elengedhetetlen. Nem csak azért, hogy mások ne tudjanak elbizonytalanítani bennünket, hanem azért is, hogy a saját magabiztosságunk erős lábakon álljon.    

Még számtalan dolgot feltudnék sorolni a fentieken túlmenően, mert azt gondolom (meg hát őszintén megvallva remélem is), hogy ma egy negyvenes nő/férfi már nem olyan, mint amilyen húszévesen volt. 

Sokan értetlenül állnak azelőtt, hogy miért változunk meg, amikor 20 évesen ilyenek meg olyanok voltunk. Véleményem szerint azonban teljesen természetellenes, ha valaki megreked egy bizonyos szinten, és az mindig bajt sejtet, ha nem halad a korral, a változással. Félreértés ne essék, nem azt mondom, hogy kötelező folyamatosan fejlődnünk, változnunk, de olykor, igenis szükséges, csak az a kérdés, hogy készen állunk-e rá, vagy sem. 

Mindenesetre számomra pozitív élmény, hogy beléptem a negyvenesek táborába.

Szép napot,

Edina 

Mielőtt elérne az ember lánya a szülőszobáig, sok mindenen megy keresztül a 9 hónap alatt. Megértő, és vádló szavak, amelyek ebben az igen érzékeny időszakban váltogathatják egymást - legalábbis olykor valóban így érezhetjük. A nem megfelelő hangnem olyan sebeket tud ejteni egy nő lelkén, amit aztán egy életen át cipelhet.

Éppen ezért az egyik leginkább kardinális kérdés egy kismama életében, hogy ki legyen az a személy, aki egy ilyen fontos (hanem a legfontosabb) pillanatban velünk lesz. Aki, képes megnyugtatni, ugyanakkor erőt adni, és egy pillantásból érti, hogy mit szeretnénk. Persze előre nem tudjuk, hogy a zárt ajtókon belül mi fog történni, de azért érdemes végig gondolni néhány szempontot, amelyek fontosak lehetnek abban az élethelyzetben, amit a világ egyik legnagyobb csodájának tartunk. 

Vajon minden esetben, a férjnek kell ott lennie, vagy betölthető ez a szerep más által is?! 

Ha mondjuk a férfi nem szeretne részt venni ebben, akkor is kötelessége ott állnia mellettünk?! 

Csalódás vagy sem, ha ő másként dönt?!

Rá lehet valakit erre beszélni, hogy legyen a szülőszobán a támaszunk?!

Íme néhány szempont, amelyek segíthetnek abban, hogy kire is van valójában szükségünk.

• Megbízható személy - akiben te 100%-ig megbízol. Mivel elég bensőséges órák előtt áll az ember, így nem árt, ha a folyosón várakozó családtagjaid mondjuk nem az Instagramról értesülnek, hogy épp hol tartasz.

• Erőt tud adni - akkor is, ha te éppen azt érzed, hogy egyszerűen már nem bírod tovább, pedig még sehol nem tartasz. Vagyis elég banálisan hangzik, de  képes lelket önteni beléd, hogy kitarts és összpontosíts. 

• Hatással van rád - mert lehet melletted akár Buddha is, ha nem hatnak rád a szavai, az energiái, akkor semmit nem ér az egész. Ezért is fontos, hogy egy nyugodt személyre essen a választásod, mivel a belső feszültséged jelen lesz így is úgy is. Nincs szükség ennek további tetézésére. 

• Stabil - igen, igen, mert valljuk be, hogy a videón nézve nagyokat tudunk kacarászni azon, ahogy a kismama mellett lévő személy rosszul lesz, DE erre aztán tényleg nincs szüksége senkinek, hogy még te pátyolgass bárkit is. Nem, ez most rólad és a babáról szól. 

• Feltétel nélkül elhiszi neked, amit mondasz. Nem kezdi el kérdezhetik, hogy de biztos, és nem lehet, hogy.... Két fájás között se idő, se energia nincs arra, hogy még egy másik embernek bizonygassunk dolgokat. 

• Rátermett - igen, ez is ide tartozik és valóban fontos tényező. Ha kérsz valamit, de egy csendes halk szavú ember van melletted, aki megszólalni sem mer, nem hogy kérni, az bizonyos helyzetekben nem éppen előny, sőt!

Bárhogyan is döntesz, ne felejtsd el, hogy minden szülés egyedi és megismételhetetlen, éppen ezért elengedhetetlen, hogy abban a helyzetben egy stabil, erős személy fogja a kezed.

Az pedig, hogy ki az a személy, akit TE szeretnél magad mellett tudni, neked kell eldöntened.

Lehet az a barátnőd, testvéred, anyukád, anyósod, férjed vagy bárki olyan, aki a TE lelkednek fontos, és megbízható. 

Nos, te kiszámoltad már, hogy ki lesz az a személy, aki bent lesz veled? 

Szép napot,

Edina

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

Az év egyik legerőteljesebb ünnepéhez, a karácsonyhoz közeledve a legtöbb embert megérint valamiféle láthatatlan érzelmi szellő. Többnyire mindenkiből kivált valamit. Hol gyermekkori töréseket, hol meg a szépen megterített asztalt körülülve feljönnek a már régen elveszített szeretteinkkel kapcsolatos történetek. Mégis ebben az igen sérülékeny időszakban megpróbálunk küzdeni minden olyan ellen, ami tönkretehetné a csodálatos, és tökéletes karácsonyunkat. Akkor mégis miért mondjuk azt a kismamákra, hogy túlságosan érzékenyek?! Hiszen ilyenkor mindannyian azok vagyunk, csak nem valljuk be, még önmagunknak sem!

Egy kismamára könnyű rásütni, hogy túlságosan érzékeny, és sérülékeny, DE nyugi, majd ez is elmúlik. Saját tapasztalatom, hogy én konkrétan a szülést követően voltam csak igazán érzékeny. Hirtelen nagyot fordult a világ, és ahogy mondani szokták még a macis reklámon is meghatódtam. Csak vártam és vártam, hogy újra "normális" leszek majd egy nap, és abbamarad minden könnyes szemmel nézett baba mosolygós fotózás, vagy a meghatódás könnyeitől eláztatott zsebkendők rejtegetése a párnám alatt. De nem igazán akart vége lenni ennek az időszaknak. 

Őszintén megmondva, ekkor jöttem rá, hogy nincs olyan, hogy valaki csak nő, vagy csak anya! Ezt a kettőt nem tudod szétválasztani. Mert egyszerre vagy mind a kettő. Egyszerűen nem szabad belefutni abba az utcába, hogy meghasonulsz önmagaddal és összezavarodottan állsz a tükör előtt, hogy most vajon mikor lesz újra olyan a testem, amilyen az anyaság előtt volt. Mert a tested pont olyan, amilyennek lennie kell. Se rosszabb, se jobb, hanem pont olyannyira jó, ami megfelel mind a női, mind pedig az anyai oldaladnak. Vagyis tökéletes!

A lelked, na az már egy másik kérdés! 

Igen, tudom, hogy a csapból is az folyik, hogy legyél mindig csinos kismama, főleg most, hogy közeledik a karácsony. A bőröd és a hajad legyen tökéletesen makulátlan, figyelj magadra a nap minden percében, és ha még kiemelkedő karriert is tudsz építeni mindeközben, akkor lehet csak kiváló, és mások számára követendő az életed. Tisztában vagyok azzal, hogy a külföldi anyukákat elnézve a legtöbb kismama elszomorodik, hogy ő soha nem lesz olyan csinos, kisimult, mint a sztárok a címlapokon.

DE HÉ!

Tényleg ilyen szeretnél lenni?

Az a kismama tényleg te lennél, nem csak egy mások által elvárt ideál? 

Helyette miért ne lehetnél az, aki szeretnél lenni? Ezzel most nem azt mondom, hogy legyél csapzott, macinaciban közlekedő nőszemély. Sokkalta inkább arra szeretnélek biztatni, hogy legyél önmagad!

Az a nő, és anyuka, aki képes jól érezni magát a bőrében, még ha a saját nézeted szerint van rajtad némi súlyfelesleg, vagy ha éppen nem a legutolsó divat szerint tudsz felöltözni.

Ne másoknak megfelelve akard élni az életedet. Hiába vagy egy csodálatosan szép kismama, ha az előtted álló 9 hónapot végig azzal töltöd, hogy azon szomorkodsz, hogy milyen nem vagy, ahelyett, hogy azzal törődnél, hogy mennyire szerencsés vagy, hogy édesanya lehetsz hamarosan. 

Hagyd azt az elképzelt életet, amit az újságok címlapján pálcika lányokkal (gyerekekkel) akarnak rád erőltetni, vagy éppen megmagyarázni neked, hogy miért is kellene úgy élned, ahogy. Ma már sokkalta előrébb jut az ember lánya, ha felvállalja önmagát, ezáltal szinkronba kerül a női, és a kialakulóban lévő anyai oldalunk, illetve ha harmóniára törekszünk.

Te legyél az, aki eldönti, hogy milyen is számodra a női, és az anyai ideál, elvégre mind a kettő az éned része, vagyis mind a kettő te vagy. Hát hozd ezeket egyensúlyba!

Szép napot,

Edina   

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest

A várandósság 9 hónapja alatt sokféle érzés kerítheti hatalmába a kismamákat. Saját tapasztaltból tudom, hogy amin az egyik nap még hangosan kacarásztam, rá néhány napra, már meghatónak találtam, és elsírtam magam.

Tény, hogy olykor saját magunk sem tudjuk követni az érzéseinket (hát még a férfiak :-), de egy biztos, ez az időszak is maximum 9 hónapig tarthat.

Rengeteg kismamával találkozok, így megfigyeltem már, hogy ahány leendő anyuka, annyi kismama lélek születik meg. Íme, a teljesség igénye nélkül néhány kiemelkedő:

• Az aggódó kismama: az aggódása abból tevődik össze, hogy rossz tapasztalatai vannak, ami akár a saját gyerekkorából fakad, de az is lehet, hogy már volt egy szivárvány babája, ezért megéltek miatt képtelen levetkőzni a várandósság alatti aggódását (ami érthető).

• A para kismama: más okból feszült mindig, mint az aggódós kismama. Ő eleve ilyen típus, aki mindig mindentől fél. Sajnos a félelem képes megbénítani, és innen ered az is, hogy fél minden változástól. Márpedig a 9 hónap alatt rengeteg változás éri a nőket.

• A mindig álmos kismama: nyugi, a jó hír, hogy nem maradsz így örökre, de lehet, hogy az elkövetkező 9 hónapot valóban úgy fogod tölteni, mint Csipkerózsika. Ha álmos vagy aludj! Nyilván arra van szüksége a testednek, lelkednek egyaránt, hogy pihenj, tedd azt, és ezért ne érezd magad rosszul. Tudod, ez a várandósság végén úgyis megszűnik.

• A túlpörgő kismama: én ezt a csapatot erősítettem. Vagyis, állandóan gyors gyaloglással közlekedtem mindenhová. Mindent villámsebességgel oldottam meg, naponta 2x kellett tornáznom, mert annyira sok energia tombolt bennem, hogy csak így tudtam tőle megszabadulni. Hátránya, mert ugye van. Mivel ha te előtte nem voltál ilyen, akkor valószínű, hogy a kisbaba pörget fel ennyire, ergó ha kibújik várhatóan kezel-lába járni fog folyamatosan.

• A mindenre felkészülő kismama: szereti összeszedni az információt mindenről. Mindig felkészülten megy az orvoshoz, pontosan tudja, hogy melyik eredmény mit takar. Megtervez mindent, és éppen ezért mindenre van A, B, C és olykor még D verziója is.

• Az elfoglalt kismama: ő az, aki a várandósság ideje alatt továbbra is sokat dolgozik. Ezen túlmenően még jár valamilyen képzésre, tanfolyamra, kismama tornára, esetleg egy teljes vállalkozást vezet egyedül, ezért valahogy belefeledkezik abba, hogy most már egy más állapotban van a teste, na meg a lelke is.

• Az ős kismama: az ős anya előjárója, aki úgy született, hogy a kisujjában van minden a várandósságról és a szülésről. Egyszerűen minden könnyedén megy neki. Hallgat a saját megérzéseire, és éppen ezért, áthatja az egész várandósságát a befelé való figyelés. Ösztönből tudja, hogy mit kell tennie, és mi az, ami számára megfelelő, és mi nem az.

Te melyik típusba sorolod magad?

Szép napot,

Edina

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

kép:pinterest