Kovács Edina coach - babarózsa blog

Kovács Edina coach - babarózsa blog


Játszótéri hangulatok

2020. augusztus 12. - Babarózsa21



Napsütés, jókedv és gyermeki kacagás lengi körül a játszótereket.

Mindenki ott van, aki számít.
Kiabálva köszöntik egymást a kis barátok, mintha régóta nem látták volna egymást - azonban az igazság az, hogy kb' 20 perce váltak el egymástól az óvoda udvarán.

Ölelgetik egymást és ki tudja hogy min, de folyamatosan megy a nevetés - legalábbis ami a lányokat illeti, talán innen van az, hogy a lányok képesek a semmin is órákig vihogni.

Édesség zacskók csörgése, földre ejtett ropik utáni sírások és nyikorogó apró kövön való csúszkálások zaja lengi körül folyamatosan a teret. Bringák, rollerrek, motorok fekszenek a földön mindenhol.

Olykor olykor szinte már tényleg egyfajta tömeg alakul ki - még jó, hogy mindig 500 fő alatt maradunk...

Van itt mindenféle családi kötelék.
A teljesség igénye nélkül: a fájós lábú nagyszülő, anya és apa, nagyobb testvér, aki vigyáz a kicsikre, nagynéni, nagybácsi, szomszéd, ovis társ szülei, akik addig vigyáznak a gyerekre, amíg a másik szülő elugrik a boltba bevásárolni egyszóval tényleg mindenki itt ül vagy áll a kis elkerített téren.

Egy nehéz nap után, amikor az ember rohan a munkából az ő drága gyermekéért és ezt követően a játszóra, ahol jut nemi idő “pihenni” ekkor tűnt fel számomra valami.

 


korhinta.jpg

Méghozzá az, hogy az egy főre jutó szülők/vigyázók száma valóban meghaladja a gyerekek létszámát.

Emlékszem anno gyerekfejjel, amíg az anyukám főzött, addig csak odavetettem neki, hogy lemegyek játszani és már rohantam is. Ma ezt megtenni azt gondolom, hogy teljességgel lehetetlen, hiszen


- mindenki ismeri a másikat - szülők, gyerekek egyaránt,

- ha valamelyik gyerek mellett nincs senki, akkor az ott levő szülők elkezdik figyelni, és egymás között körbe kérdeznek, hátha ismeri valaki,

- illetve egy kis idő elteltével, tuti hogy valaki megkérdezi tőle, hogy merre vannak a szülei.

Miért?

Azért, mert ma már ez a norma.

Még régen az, hogy biztonságban tudhatták a szülők a gyerekeket és nem volt ennyi szörnyűség a világban, addig ma az, hogy résen vannak a szülők és figyelnek.

Mi ennek a játszóteres helyzetnek az előnye?

- megismerjük a többi szülőt,
- megismerjük a többi gyereket,
- tapasztalatot tudunk cserélni,
- segítséget kaphatunk,
- tájékozódhatunk szinte mindenről,
- ismeretségeket, sőt, olykor barátságokat is köthetünk mi magunk felnőttek is - ami egy bizonyos kor után már valóban nem egyszerű.

Egyszóval az elsőre talán ijesztőnek tűnő új helyzetnek is vannak előnyei. Az pedig, hogy régen mi és hogyan volt, egyszerűen el kell engedni. Hiszen az akkor volt, most pedig most van. Lehet bánkódni azon, hogy régen mennyivel jobb volt gyereknek lenni, de nem érdemes, hiszen így lemaradunk a játszóteres időszakról, ami enélkül is elég gyorsan telik el.


Szép napot,
Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

Ezeket a kismama fehérneműket ne hagyd ki a ruhatáradból

Az életünkben vannak érzékenyebb ciklusok is, mint például a várandósság, majd az azt követő időszak. Kismamák esetében még inkább kiemelten fontos a test változása, és az arra való odafigyelés. Hiszen ebben az állapotban még többet kell orvoshoz menni, így a kismama fehérneműk már a terhesség alatt is nagy hangsúlyt kapnak. A várandósság első pillanatától kezdve megváltozik a test, így azok a fehérneműk, hálóruhák, amelyek előtte tökéletesek voltak, idővel elkezdenek feszíteni, szorítani és kényelmetlenné válni. A szülést követően pedig egyenesen kiált az újdonsült anyai test egy kis kényelemért. Az Adora cég kiemelten figyel arra, hogy ebben a csodás 9 hónapban is igazán nőnek, sőt, kifejezetten csinosnak érezze magát egy kismama. Ja, és mindezt úgy, hogy még a lábadat se kell kitenned a házból, mert a neten keresztül leadott rendelést pár nap múlva már szállítják is! De lássuk, hogy mivel tudják megkönnyíteni egy anyuka életét. 

unnamed_3.jpgunnamed_2.jpg 

 

 

 

 

 

 

 

Melltartók 

 

Sokan azt gondolják, hogy akkor kell új melltartót venniük, ha szoptatnak. De ez egyáltalán nem így van! Ugye neked is beszokott vágni a pánt, vagy középen kijön a drót, amely még a bőrödet is karcolja?! Nos a várandósság esetében még inkább érzékenyek vagyunk, így ezeknek a kényelmetlen daraboknak egyáltalán nincs helyen a következő időszakban a gardróbodban. Hajítsd ki, és helyébe válassz olyan kismama, valamint a szoptatási időszakra való melltartót, amely rugalmas és jól alátámasztja a mellet.

unnamed_4.jpg

A könnyebbség kedvéért a cég gondolt a női test folyamatos változására, így megtalálhatóak külön a várandósságra, valamint a szoptatás idejére illő melltartók. Az Adora ugyanis maximálisan megpróbálja kielégíteni a női igényeket. Számtalan fazon és méret közül tudunk választani, sőt, a bőség zavara áll fenn - bár egy nőnek ez soha nem okozhat gondot. 

A még kismamáknak sem kell nélkülözniük a szebbnél szebb darabokat. Természetesen az alapszíneken túl itt van az édes kis virág mintáson át egészen a halvány mályva színig minden, hogy már a 9 hónap is kellemes hangulatban telhessen.

Ha pedig már a szoptatás időszakába lépnek az anyukák, akkor a saját ízlésüknek, valamint stílusuknak megfelelően találhatnak sport illetve topp verziót, szivacsos szoptatós melltartót, valamint csodaszép csipkés darabokat, amelyek különböző színben és méretben érhetőek el. 

Apropó méret! Mert, hogy ez esetben igenis számít. A kiválasztott termék alatt található kalkulátor kiválóan irányít bennünket, ahol lépésről lépésre, képekkel illusztrálva győződhetnek meg arról, hogy a megfelelő méretet választottuk-e ki. Ne aggódj, valóban egyszerűen és érthetően kiszámítható!     

 

Hálóruházat 

 

unnamed.jpg

Egy jó hálóing, vagy pizsama szinte öltöztetni az embert. A gyerekkori mesefigurás hálóing, vagy éppen a férjed agyonhasznált, kinyúlt pólója nem igazán nevezhető esztétikusnak, sőt még vágykeltőnek sem. Ha szeretnél végre nőként megjelenni, majd a kórházban is, akkor szerezz be legalább egy olyan hálóruhát, amely az egyéniségedet tükrözi. Ugye te sem gondolod komolyan, hogy a kórházban a sok idegen között egy kiszakadt, esetleg átlátszó lebernyegben szeretnél mutatkozni?! Kérlek mond hogy nem! 

A fázósabbak számtalan meleg, puha és kényelmes pizsama közül tudnak választani, amelyeket a színek tesznek egyedivé. Ugye milyen jó érzés az, amikor nem kell takaró, mert a lábad is védve van a hideg ellen?! Most képzeld el ezt kismama verzióban. Sőt, egyik másik verziónál még arra is figyeltek, hogy a fiús vagy a lányos anyukák csapatát erősíted, és ennek megfelelő színű pizsit tudsz választani! Hát nem fantasztikus?!   

 

unnamed_1.jpg

Ami számomra nagyon tetszik és egyedi az oldalon, hogy a vidám szoptatós hálóingek mellett végre vannak csipkésebb, nőiesebb szoptatós darabok is. Így ha már a várandósság alatt megveszed ezeket, kitartanak a szoptatás végéig, sőt a minőségnek köszönhetően még azon túl is és mindezt úgy, hogy elképesztően csinosnak fogod magad érezni.   

Az én személyes kedvencem pedig a hálóinghez tartozó köntös. Na most őszintén! Ki az, aki még nem vágyódott egy olyan köntös után, ami passzol a hálóingjéhez?! Végre nem kell külön vadászni, hogy vajon színben mi passzol és mi nem. Azonban az oldalon ezt a verziót is megtaláljátok.        

 

Véleményem szerint olykor igenis emlékeztetni kell magunkra arra, hogy ez az időszak is elfog múlni, és egy igazán szép, kellemes darabbal még inkább fenntartható az érzés, az emlék, és annak az élménye, hogy milyen is volt várni a gyermekünket, aki egyedi, és megismételhetetlen, pont, mint az ADORA termékei a nők számára.

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

képek: Adora  

Így kezeld egyszerűen az allergiádat terhesség és szoptatás idején

Itt a tavasz, csodálatos napsütéses reggelekre ébredünk, amikor végre érezzük a friss, tiszta levegőt és jó nagyot szippantunk belőle. Ja, várj csak! Nem mindenki, hiszen aki allergiás, annak most kezdődik a túlélés időszaka. Számukra ez a periódus nem igazán kecsegtető, annál inkább elkeserítő. Főleg, ha mindez egy kismamával történik meg. De már a várandósok, valamint a szoptatós anyukák számára is van kiút a folyamatos orrdugulásból. Hallottál már az allergia elleni orrfilterről?! Ha még nem, akkor olvass tovább, hogy mennyire klassz dologgal állt elő egy cég.    

 orrdugulas.jpg

Mi is pontosan az orrfilter

 

A felépítését tekintve két összekapcsolt kis szilikon puhaságú gyűrűről van szó, amelyben egy lágy filter található, amely kiszűri az összes számodra ártó és káros anyagot. Az apró, ámde annál praktikusabb szerkezet használata közben, egyáltalán nem kell aggódni, hogy megsérülne az orr, hiszen az rásimul arra. 

Így működik

 

A felhelyezését önállóan is eltudjuk végezni, így egyáltalán nem szükséges hozzá külső segítség. Egyszerűen fogd meg, és az előre megtisztított orrba helyezd fel annak megfelelően, hogy a keskenyebb fele nézzen az orrcsúcsod irányába, majd a filtert egészen ütközésig told be. Ennyire egyszerű! Ne aggódj a készüléket nem tudod túlságosan betolni, hiszen annak van egy kerete, amely megakadályozza azt. Ebben a videóban maximális segítséget kapsz a beüzemelésről, valamint a filter cseréről. Végre számodra is van segítség akár kismama vagy, esetleg már szoptatós anyuka, nem kell az orvosod véleményét kikérned, hogy vajon melyik allergia gyógyszer árt a babának és neked. Hiszen az orrfilter maximálisan természetes, és mellékhatásoktól mentes. Arról nem is beszélve, hogy mostantól nem kell orrsprayre, vagy más egyéb káros gyógyszerre költened, hogy megszabadulj a folyamatos orrdugulástól. 

 

A méret a lényeg?

 

Nos, végeredményben igen. Hiszen, van arra lehetőség, hogy egy próbacsomagot vásárolj meg, így könnyen letudod tesztelni, hogy számodra mennyire kényelmes, és melyik a te méreted. S, M, L, XL közül tudsz választani, valamint a dobozban megtalálod a hozzájuk passzoló filtert, csipeszt, amely a segítségedre lesz a cserénél, és az igen hasznos tájékoztatót, amely valóban tartalmaz minden fontos információt a működésről, használatról, valamint a filter cseréről. 

 

Mire lehet felhasználni? 

 

Amennyiben nagyvárosban laksz, akkor nyilván te is megtapasztaltad már, hogy időnként mennyire szennyezett tud lenni a levegő a sok autónak, busznak köszönhetően. Ha pedig vidéken élsz, akkor valószínűleg nem kell bemutatni, hogy mennyire szörnyű tud lenni a parlagfű pollenje Az orrfilter ezekre mind egyszerre tud segítséget nyújtani számodra. Íme, hogy milyen felhasználási területen alkalmazható:

  • pollenallergiára
  • szmog ellen
  • por ellen
  • állatszőr allergiára
  • műkörmös munkához
  • horkoláshoz - figyelem, amennyiben apa horkolása már nagyon zavar téged, akkor rendelj neki is egy orrfiltert. 

 

Jelen pillanatban 3 változatban érhető el. Az Ultra légáteresztő, amely pollen, poratka, kutya/macska és porral járó munkavégzés esetén ajánlott. A Szuper légáteresztő verziót akkor válaszd, ha városban közlekedsz és sok a por vagy a szmog körülötted. Valamint a Magas védelem esetében pedig magas légszennyezettségnél ajánlott.. A különbségüket tekintve a szűrőhatékonyságukba rejlik, vagyis, mindnek más és más a hatékonysága, attól függően, hogy effektíve mire van szükséged.    

 

Azt gondolom, nagyon nem mindegy, hogy miként töltjük el az előttünk álló 9 hónapot. Bedugult orral, szipogva, levegő után kapkodva, és folyamatos csillapító szerek után kutatva. Vagy kellemesen, egyenletesen és a babára koncentrálva éljük meg életünk talán egyik legcsodálatosabb időszakát, úgy, ahogyan azt mindig is elképzeltük. Ez a döntés a mi kezünkben van. Éljünk annak a lehetőségével, hogy megadjuk önmagunk és a babának számára a kezdet kezdetétől fogva azt a nyugalmat, amely minden kincset megér.

 

 

Szép napot,

Edina   

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_coach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest         

5 tényező, hogy miként készülj fel a várandósságra

Fel lehet egyáltalán készülni a várandósságra?! Persze, hiszen benne van a szóban is várunk valamire, vagyis inkább valakire.

Sokan azt mondják, hogy elengedhetetlen lenne maga, a felkészülési időszak. De hogyan, ha fogalmunk sincs arról, hogy mikor történik meg velünk a csoda. Lehet, hogy csak pár hónapot kell várnunk, de az is lehet, hogy éveket. 

Összeszedtem 5 dolgot, amivel érdemes eljátszani minden tervező édesanyának, íme:

 

sziv.jpg

 

Testmozgás/karbantartás - igen, tudom, nagyon sokan úgy vagyunk a mozgással, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy kellene, de hát amikor az a fránya krémes, annyira jól néz ki a cukiban, és még a Jóbarátok századik része is most kezdődik, akkor inkább ülve maradunk. Többnyire azt szoktam javasolni, hogy kezdjük kicsiben a dolgokat. Bármiről is legyen szó, ne ugorjunk fejest a dolgok közepébe, mert az csak kedvünket szegheti. Lift helyett használjunk lépcsőt, vagy ha a lakásból sem tudunk kimozdulni, akkor szimplán lépegessünk egy székre, vagy az ágy szélére - ágya mindenkinek van, az nem lehet kifogás ;-)

 

Vitaminok - az első és egyik legfontosabb, hogy amikor várandós lesz egy anyuka, akkor az orvos vitaminokat ajánl számára, hogy kezdjen el szedni, hiszen a picinek szüksége van a fejlődéshez ezekre, és mivel mi vagyunk a test, ő meg az, aki máshonnan nem tudja megszerezni, így a vitaminszint a szervezetünkben rohamosan csökkenni fog. Azonban, ha már a várandósság előtt megfelelően fel van töltve minden alapvető szükséges kiegészítővel a szervezet, úgy ez nem fordulhat elő. Érdekesség, hogy míg régen nem, ma már léteznek erre külön babaváró vitaminok is.  

 

Egészséges táplálkozás - mit is jelent pontosan a mai világban az, hogy egészséges táplálkozás?! Na ez az, mert egy vegetáriánusnak a csirke nem teljesen az egészséges kategóriába sorolható. Véleményem szerint annyit jelent, hogy a baba érkezését (megtapadását) támogató, valamint egy felnőtt női szervezet számára elengedhetetlen tápanyagok halmaza. Az, hogy nem gyors éttermi, erős, túlfűszerezett, egészséget károsító ételről van szó, az teljesen nyilvánvaló. De akkor mégis mi?! Na ehhez kell ismerned a saját testedet, szervezetedet, hogy te tudd, mi az, ami neked jólesik, nem vagy tőle rosszul, és még megfelelő tápanyagot is tartalmaz. Mert mondhat bárki bármit, hogy ne egyél húst, ha várandós leszel, ha te eleve egy húsevő típus vagy, akkor leginkább csak stresszelni fogsz azon, hogy miért nem lehet megenni egy fél disznót.... 

 

Lélekerősítő/önismeret - van egy mondás, miszerint egy nő egy dologért képes mindent megtenni. Azért, hogy legyen gyereke, és azért, hogy ne. De ha az ember mentálisan nincs felkészülve a várandósságra, akkor az nagyon sok mindent fog maga után vonzani. Tudom, mert elég sok anyukánál tapasztalom, hogy a legtöbben még mindig úgy vannak a várandóssággal, hogy majd lesz valahogy. Aztán jönnek sorba a telefonok, hogy valami feszíti őket belülről, és nem tudják megfogalmazni, hogy pontosan mi is az. Ha nem állsz stabil lábakon már az elejétől fogva, akkor sok meglepetés érhet. Hallgass a belső megérzéseidre, figyelj arra, hogy mit érzel. Ne mással foglalkozz, ne más miatt akarj babát, hanem magadért, kettőtökért. 

 

Tájékozódj - rengeteg olyan dolog van, amiről érdemes tudnia egy nőnek. Ha már az elején veszed a fáradtságot és utána nézel bizonyos dolgoknak, akkor később elmaradhatnak a nagy szájtátós jelenetek. Sok édesanya testét megviseli már maga a várandósság, a szülés, az első 6 hétről nem is beszélve. Kérdezz fórumokon, csoportokban, barátok vagy ismerősök körében, hogy kinek milyen élménye, véleménye volt mielőtt belevágtak volna ebbe az életre szóló kalandba. Fontos, hogy előre tervezz, mert ez az egyik elengedhetetlen része az anyaságnak.

 

Bármit is gondolsz a várandósságról, érdemes felkészíteni a testedet és a lelkedet együttesen arra, hogy változás áll be, mert sokszor előfordulhat, hogy a lélek képtelen elfogadni a test átváltozását. 

 

 

Szép napot,

Edina

 

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

 

Kezdő szülők körüli kétségbeejtő mondatok

Avagy, így paráztasd be a friss szülőket

A kezdő szülők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy úton útfélen megkérdeznek mindenkit a gyerekekről és azok kezdetleges életükről, viselkedésükről és egyáltalán a működésükről. Aztán a legtöbb friss szülő eljut arra a pontra, hogy ezeket a mondatok el is raktározza és megpróbálja ráerőltetni a saját családjára. A hiba a gépezetben azonban ott keletkezik, hogy sokat elfelejtik, hogy minden gyerek és minden szülő más, ergo nincs tipikusan bevált recept sem a családokhoz sem a gyerekekhez, hiszen mindannyian más-más környezetből jöttünk, más családi háttérrel és más célokkal.

 

Következzen 6 tipikus mondat, amit a kezdő szülők elhisznek, pedig nagyon nem kellene: 

 0aa19fa849c5f40615183473c86bcd42.jpg

 

Minden gyerek egyforma: természetesen nem egyformák a gyerekek, még ha első ránézésre hasonlónak tűnnek is. Ha ikreket nézünk meg, akkor is sok esetben felfedezünk különbségeket a gyerekek között, akik pedig nem ikrek, azoknál ez szinte egyértelmű. De akkor mégis miért hajtogatják ezt a szülők?! Talán azért, mert nem szeretnék, ha egyedül maradnának bizonyos gyermekek által elkövetett helyzetekben és ez megnyugtatja őket, hogy szuper nem csak az én gyerekem ilyen vagy olyan, vagyis akkor nem lógok ki a tökéletes szülői sorból. 

 

Én jobban ismerem a te gyerekedet, mint te saját magad: annyira nagyon tipikus, hogy erre már szavak sem léteznek. Hányszor esik meg az velünk, hogy akár vadidegen emberek is úgy érzik, hogy egy adott jelenetből már pontosan tudják, hogy bizony miként kellene kezelni a mi gyerekünket. Attól, hogy egy kicsit nyűgös a gyerkőc, az még nem azt jelenti, hogy éjjel nappal az. Csupán csak egy adott pillanatból még nem lehet leszűrni, hogy ki milyen.  

 

Nálatok is minden ugyan úgy lesz, mint mindenkinél: ezzel sem értek egyáltalán egyet. Mivel, ahogy már mondtam az elején is, minden család és abban minden egyes tag különbözik egymástól. Természetesen a kicsi babák esetében is látható, hogy egy bizonyos szintig egyformán működnek, DE nem mindenben! A te gyermeked rád és a párodra, valamint a kettőtök egyvelege. Mitől lenne olyan, mint a szomszéd gyereke?!

 

Ennek a gyereknek tuti valami baja van: az egyik legfontosabb, hogy ne higgyük el azt, hogy azért, mert mással megesnek bizonyos dolgok, azok velünk is megfognak esni. Nem, ez nem így van. Miért is lenne ez törvényszerű. Hiszen a felnőttek esetében sem egyforma az élet, miért lenne ez másként a gyerekeknél?! Arról nem is beszélve, hogy vannak olyan esetek, betegségek, helyzetek, amelyek öröklődnek, de nem a szomszédról szomszédra, hanem azok is csak családon belül. 

 

Én már mindent tudok, te viszont...: ezt sem vehetjük készpénznek. Attól, mert valaki előttünk jár az anyaság útján, az még nem jelenti azt, hogy minden témában sokkalta jártasabb. Bizonyos dolgokban valószínű, de hogy mindenben?! Nem, az teljesen kizárt. Hiszen idővel mindig születnek új dolgok, nézőpontok, amelyek többek, mint eddig voltak. Így fejlődik a világ is. A változások által, ami alól az anyaság, és az összes velejáró dolog sem kivétel.

 

Bármelyik mondattal is találkozik az ember, egy biztos! Ha az önbizalmunk erős és kikezdhetetlen, akkor bárki, bármit mondhat nekünk, nem fog tudni kibillenteni bennünket a stabil kis életünkből.

 

 

Szép napot, 

Edina 

 

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

 

 

Mi a több egy kismama életében a változás vagy az állandóság?!

A te életedben vannak változások? 

Na és állandóságok?

 

Azt gondolom, hogy egy kismama életében, több a változás, mint az állandóság. Azonban, azzal is tisztában vagyok, hogy ezt a változást nem könnyű minden esetben meg ugrani. Sokan mereven elutasítják a változást, mondván, anélkül is lehet élni, és nincs szükség egyáltalán arra, hogy az életük folyamatos áramlás alatt álljon és ezáltal követhetetlenné váljon. 

Jönnek a szokásos mondatok, hogy majd a baba megszületése után, majd ő idomuljon hozzánk, elvégre ő érkezik közénk, és a munkahelyen is mindig az újaknak kell felvennie a ritmust, és nem az idősebb kollégáknak.

Igen ám, de akár akarjuk, akár nem a változás azaz egy, ami tényleg örök - tudom, hogy ezt a mondatot sokan nem kedvelik, de akkor is igaz.

Ez van.

 

189ae6074d409cb776fb7e55e6f77b3c.jpg

 

Legyen az bármilyen feltaláló híres eszköze, vagy egy hétköznapi tárgy, amely megkönnyítheti az életünket, mind mind a mai napig változást hoznak az életünkbe. Egyszóval nem feltétlenül csak rosszat hozhat a változásÉppen ezért is jó, hogy a várandósságunk kilenc hónapig tart. 

Azért, mert van időnk felkészülni, a sokszor előre láthatatlan, lehetetlen helyzetekre is. 

Azért, mert a kilenc hónap, hagy időt arra, hogy ne csak a testünket próbáljuk meg elfogadni, hanem a lelkünk átalakulását is. 

Legyen időnk lezárni, elengedni bizonyos dolgokat, helyzeteket, akár időszakosan, akár örökre.

A lényeg továbbra is a fokozatosságon van!  Hiszen nem kell, már az első nap megvenned mindent a kelengye listáról. Sőt! 

Lehet, hogy neked a felére nem is lesz soha szükséged. 

Ha fokozatosan figyelsz oda magadra, megéled a pillanatokat, és a saját ritmusodban cselekszel, akkor könnyebben fogod venni az előtted álló eseményeket. 

De ha mereven ellenállsz, csak mert a nyolcadik hónapban kezdesz odafigyelni magadra, vagyis arra, hogy te hamarosan anya leszel, akkor bizony úgy járhatsz, mint aki nyaralás előtt négy héttel szeretne lefogyni és rájön, hogy ez teljességgel képtelenség. 

Csak amíg a nyaralásnál felvehetsz egy jól szabott ruhát, hogy eltakarja a tested, addig az anyaságban nincs semmi, amivel elfedhetnéd a benned dúló lelki háborgást. Az egyszerűen látszik rajtad. A szemeden, a testtartásodon, a viselkedéseden.  

Hiszen azt te is pontosan jól tudod, hogy csak idő kérdése, hogy mikor döbbensz rá, hogy a lelked 100%-ban érzékeli, hogy mi az, amin változtatnod kellene, csak nem teszed meg, mert valójában a változástól való félelem tart rettegésben

 

 

Szép napot, 

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek kövess, és oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 
kép:pinterest

Az megvan, hogy a kismamák mostantól egyedül fognak szülni?!

Avagy, tippek a vajúdás alatti szeretteink hiányának kezelésre

Most, hogy már a legtöbb kórház kiadta azt a tájékoztatót, hogy a szülésre nem mehetnek be egy közeli hozzátartozó sem, csak és kizárólag a kismamák, elég sok anyuka érezheti azt, hogy kihúzták a lába alól a talajt. Az, aki már többedik gyermekét szüli, ők még talán tudják, hogy mi várhat rájuk, de egy először szülő édesanya jelen pillanatban valóban kétségek között érezheti magát.

Tudom, érzem és tapasztalom hogy nagyon sokan aggódnak a szülés miatt, és leginkább azért, mert egyedül kell lenni egy olyan helyzetben, aminek a "terhét" megosztaná a legtöbb nő. Sokan most először tennék ezt, de nem lehet.

Most nem. 

Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet pótolni a szeretteinket, főleg talán életünk legszebb, és legcsodálatosabb pillanatában nem, de attól sajnos ez a helyzet még fennáll és kezdenünk kell vele valamit. 

 

 A helyzet kezelésére két lehetőségünk van

 

1. Lázadunk, mérgeskedünk és aggódunk továbbra is hogy miért alakult így az egész, és miért pont most és miért, miért, miért?! Eltelhetnek így hosszú éjszakák és nappalok, és sírhatunk is, hiszen ki nem borulna ki ettől az egész helyzettől.

 

2. Mérgeskedés után - igen mert ki kell adni magunkból a dühünket, szóval igenis ér mérgesnek lenni - lehiggadva, végig gondolva megpróbálunk ötleteket kitalálni arra, hogy akkor miként lehet velünk valamilyen más úton módon a férjünk, szeretteink, a család.

 

 

Lássunk néhány újfajta megoldást a kialakult jelenleg helyzetre 

 

str.jpg

A,

Beviszed magaddal a telefonodat, és az előre felvett családod által mondottakat hallgatod a végtelenségig. Nyilván érdemes ilyenkor olyan szöveget felvenni, ami számodra erőt és kitartást tud adni abban az X órában, de ha téged a férjed horkolása nyugtat meg, akkor se szégyelld, hallgasd azt! 

 

B,

Szintén telefonhoz köthető - csak itt amikor szükségét érzed akkor hívod fel őket (gyorshívásra beállítani valakit) így a hangjukat hallhatod végig, és veled lesznek a szeretteid. Tudnak biztatni, és ha még ki is hangosítod a készüléket, akkor az orvos, nővérke, szülésznő instrukcióit is hallani fogják. Így képben lesznek veled, hogy éppen hol tartasz.  

 

C,

Ha már technika, akkor használjuk ki a videóhívás lehetőségét (most sok mobilcég ad ingyen internetet) és szükség idején szintén felhívhatjuk a párunkat. Nyilván, ha magad mellé teszed a készüléket, akkor mire megszületik a baba, és rád teszik, még a baba első pillanataiban is veled/veletek lehet a család és így is tudnak fotót készíteni kettőtökről!

 

D,

Az egyik legegyszerűbb megoldás, amikor egy képet teszünk magunk mellé a párunkról, így abból is erőt tudunk meríteni - ennek modernebb verziója a telefonban lévő háttérképre a férjünket állítjuk be. Ha belegondolsz, akkor régen a nagyszüleink, dédszüleinknek ez adott erőt. A sok családi fotó a falon! Ugye a te nagyszüleidnél is lógtak családi képek!

 

Persze tisztában vagyok azzal, hogy egyik sem képes pótolni az emberi személyes jelenlétet, azonban mindegyik megoldás enyhíthet egy kicsit a hiányérzeten. A rendkívüli helyzet ilyen formája sajnos hétköznapivá fog válni. 

Talán régen se volt véletlen az, hogy csak a nők lehettek bent a szülésnél?!

Nem tudom.

Talán a mai modern világban ennyi év elteltével, amikor már az természetes, hogy bejöhet egy férfi és részt vehet a születés pillanatában, az mennyire jó, illendő, szükséges?! 

Nem tudom.

Talán itt az ideje annak, hogy átgondoljuk azt, hogy milyen más egyéb megoldások léteznek, az eddigi megszokott és bevált dolgainkra.

 

Te miként készülsz a szülésre?

 

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek kövess, és oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 
kép:pinterest

Egy bárány, két bárány, három bárány

Avagy, az alvás művészete kismamaként

Mit is tudunk kezdeni magunkkal, amikor nem jön az álom a szemünkre?!

Csak megy a forgolódás éjszaka, miközben pontosan tudjuk, hogy aludnunk kellene, de nem tudunk, mert már a többszöri pisilésen is túl vagyunk, és teljesen kiment a szemükből az álom. 

Megpróbáltunk már mindent.

Folyamatosan magyarázunk magunknak, hogy aludjunk már, mindjárt reggel lesz, vagy épp vitázunk fejben másokkal, és elhatározzuk, hogy máskor mit és hogyan fogunk tenni. De csak nem jön álom a szemünkre. 

 

kep_a.jpg

 

De lássunk, hogy mit is csinálunk az alvás helyett éjszakánként: 

 

Olvasás - teljesen mindegy, internet vagy könyv, tuti hogy megtaláljuk mindenben a rémisztő történetet, amitől még inkább kipattannak a szemeink. Megfogadjuk, hogy nem olvasunk el semmilyen rém történeteket, de persze ezt szinte soha nem tartjuk be, vagyis, ha mi még be is tartanánk, egészen biztos, hogy lesz egy közeli rokon, ismerős, aki megosztja velünk ezeket.

 

Vasalás - akik közel vannak már a kiírt időpontjukhoz, azok többnyire vasalással töltik az utolsó heteket, így hát nem meglepő, ha éjszaka is rájuk tör a fészekrakó ösztön, és hát mi mást is lehetne csinálni éjjel 2-kor, mint meghatódva vasalgatni leendő gyermekünk babaruháit. 

 

A gyerekszoba megtervezése - ez is egy szuper kis program akár hajnali 4 körül, amikor először még csak a szoba átrendezésén gondolkozunk, majd idővel már az egész lakását átépítjük.Majd ezt reggel teljesen felpörögve elkezdjük magyarázni életünk párjának, hogy van egy annyira fantasztikus ötletünk, hogy miként kellene átrendezni, úgy kvázi mindent :-)  

 

Az esküvőnk megszervezése - van az úgy, hogy a gólya előbb kopogtat be, mint ahogy az esküvő megtörténne. Ilyenkor az anyukák nem csak a lakást rendezik át, de ráadásként még esküvőt is szerveznek. Szuper éjszakai elfoglaltság alvás ellen, ha ezt választod, akkor szinte biztos, hogy kipattannak a szemeid az esküvői kellékek árát nézegetve.  

 

Pakolás - na ebben vagyunk mi nők a legjobbak. Jómagam a teljes lakást átforgattam, és kidobáltam minden olyat, amiről úgy éreztem, hogy csak a helyet foglalja. 

 

Evés - nincs mit szépíteni, ez az egyik legkedvesebb programja egy várandós nőnek ilyenkor esik a legjobban az étel és mivel rajtunk kívül mindenki alszik, zavartalanul tudunk kedvünkre falatozni. Kismama legyen a talpán, aki az éjszakai evéseket kibírja, azoké meg minden tiszteltem, akik képesek ilyenkor teljesen egészséges ennivalót enni.  

 

Bármivel is töltjük az éjszakákat, azért próbáljunk ne túlpörögni, ja és ha lehet, akkor azért a többieket ne ébresszük fel ;-) 

 

Te mit szoktál éjszakánként csinálni alvás helyett? 

 

Szép estét,

Edina

 

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek kövess, és oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 
kép:pinterest

Mandala színezők

A kismama mandala színezők minden várandós anyuka lelkének feltöltésével hivatott foglalkozni.

A lelki feltöltés mellett ugyanakkor a kiegyensúlyozottság, valamint a megnyugtatás a legfőbb célja.

Magyarországon először megjelent, és megalkotásra került egyedi kismama mandala színezők, amelyek kifejezetten segítik a kismamákat az egyedi meditációban, illetve a relaxációban.

A színezők egyfajta boldog gyerekkor érzését eleveníthetik fel bennünk, amikor még önfeledten játszottunk, és nem voltak problémáink. A színek szabályok nélküli alkalmazása, pedig visszavezet bennünket a maximális önfeledt gyermeki szabadságérzéshez. 

A híres pszichológus Carl Jung is azon a véleményen volt, hogy a színezők használata során egyfajta önismereti betekintést is nyerhetünk legbensőbb énünkhöz. Hiszen az általunk problémának észlelt helyzetekről elterelve a figyelmet, egy olyan irányba fordíthatjuk tudatunkat, amelyet nyugodtnak, és biztonságosnak érezhetünk. Ezáltal könnyebben feloldódik bennünk a szorongás, a stressz, a düh, vagy éppen a depresszió.  

A várandósság minden szakaszában igen fontos, hogy odafigyeljünk a testünk állapota mellett a lelkünk állapotára is. Így a mandalák színezése mellet a megfelelő színekkel kifejezhető az éppen aktuális lelkiállapot, amely egyfajta visszajelzésként is szolgálhat számunkra. Ezzel maximálisan odafigyelve a bennünk mélyen megbújó gondolatokra, valamint az esetlegesen feljövő kérdéseinkre, és azok megválaszolására.     

A kismama mandala színezők teljesen egyedi és kifejezetten a várandós nők önismeretét hivatott támogatni, amely miközben ellazítja az embert, közben megpróbálja ebben az ellazult állapotban megmozgatni a lélek mélyén lévő emlékeket, továbbá egyensúlyba hozza a testet és a lelket, hogy azok valóban szinkronba kerüljenek. 

 kismama_mandala_szinezo3.jpg

 

Rendeli az alábbi e-mailen tudsz:     dedina.kovacs@gmail.com

 

A kismama mandala színezők bevezető árai:

postai úton papíralapon: 2000 Ft/db, online elektronikusan: 1500 Ft/db 

 

 


    

Ecc pecc te kimehetsz

Avagy, ki legyen velünk a szülőszobán?!

Mielőtt elérne az ember lánya a szülőszobáig, sok mindenen megy keresztül a 9 hónap alatt. Megértő, és vádló szavak, amelyek ebben az igen érzékeny időszakban váltogathatják egymást - legalábbis olykor valóban így érezhetjük. A nem megfelelő hangnem olyan sebeket tud ejteni egy nő lelkén, amit aztán egy életen át cipelhet.

Éppen ezért az egyik leginkább kardinális kérdés egy kismama életében, hogy ki legyen az a személy, aki egy ilyen fontos (hanem a legfontosabb) pillanatban velünk lesz. Aki, képes megnyugtatni, ugyanakkor erőt adni, és egy pillantásból érti, hogy mit szeretnénk. Persze előre nem tudjuk, hogy a zárt ajtókon belül mi fog történni, de azért érdemes végig gondolni néhány szempontot, amelyek fontosak lehetnek abban az élethelyzetben, amit a világ egyik legnagyobb csodájának tartunk. 

Vajon minden esetben, a férjnek kell ott lennie, vagy betölthető ez a szerep más által is?! 

Ha mondjuk a férfi nem szeretne részt venni ebben, akkor is kötelessége ott állnia mellettünk?! 

Csalódás vagy sem, ha ő másként dönt?!

Rá lehet valakit erre beszélni, hogy legyen a szülőszobán a támaszunk?!

 

kep_12.jpg

 

Íme néhány szempont, amelyek segíthetnek abban, hogy kire is van valójában szükségünk.

 

  • Megbízható személy - akiben te 100%-ig megbízol. Mivel elég bensőséges órák előtt áll az ember, így nem árt, ha a folyosón várakozó családtagjaid mondjuk nem az Instagramról értesülnek, hogy épp hol tartasz.

 

  • Erőt tud adni - akkor is, ha te éppen azt érzed, hogy egyszerűen már nem bírod tovább, pedig még sehol nem tartasz. Vagyis elég banálisan hangzik, de  képes lelket önteni beléd, hogy kitarts és összpontosíts. 

 

  • Hatással van rád - mert lehet melletted akár Buddha is, ha nem hatnak rád a szavai, az energiái, akkor semmit nem ér az egész. Ezért is fontos, hogy egy nyugodt személyre essen a választásod, mivel a belső feszültséged jelen lesz így is úgy is. Nincs szükség ennek további tetézésére. 

 

  • Stabil - igen, igen, mert valljuk be, hogy a videón nézve nagyokat tudunk kacarászni azon, ahogy a kismama mellett lévő személy rosszul lesz, DE erre aztán tényleg nincs szüksége senkinek, hogy még te pátyolgass bárkit is. Nem, ez most rólad és a babáról szól. 

 

  • Feltétel nélkül elhiszi neked, amit mondasz. Nem kezdi el kérdezhetik, hogy de biztos, és nem lehet, hogy.... Két fájás között se idő, se energia nincs arra, hogy még egy másik embernek bizonygassunk dolgokat. 

 

  • Rátermett - igen, ez is ide tartozik és valóban fontos tényező. Ha kérsz valamit, de egy csendes halk szavú ember van melletted, aki megszólalni sem mer, nem hogy kérni, az bizonyos helyzetekben nem éppen előny, sőt!

 

Bárhogyan is döntesz, ne felejtsd el, hogy minden szülés egyedi és megismételhetetlen, éppen ezért elengedhetetlen, hogy abban a helyzetben egy stabil, erős személy fogja a kezed.

Az pedig, hogy ki az a személy, akit TE szeretnél magad mellett tudni, neked kell eldöntened.

Lehet az a barátnőd, testvéred, anyukád, anyósod, férjed vagy bárki olyan, aki a TE lelkednek fontos, és megbízható. 

 

Nos, te kiszámoltad már, hogy ki lesz az a személy, aki bent lesz veled? 

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

 

 

Kismamák, karácsony körüli lelki vívódásaik

 

Az év egyik legerőteljesebb ünnepéhez, a karácsonyhoz közeledve a legtöbb embert megérint valamiféle láthatatlan érzelmi szellő. Többnyire mindenkiből kivált valamit. Hol gyermekkori töréseket, hol meg a szépen megterített asztalt körülülve feljönnek a már régen elveszített szeretteinkkel kapcsolatos történetek. Mégis ebben az igen sérülékeny időszakban megpróbálunk küzdeni minden olyan ellen, ami tönkretehetné a csodálatos, és tökéletes karácsonyunkat. Akkor mégis miért mondjuk azt a kismamákra, hogy túlságosan érzékenyek?! Hiszen ilyenkor mindannyian azok vagyunk, csak nem valljuk be, még önmagunknak sem!

Egy kismamára könnyű rásütni, hogy túlságosan érzékeny, és sérülékeny, DE nyugi, majd ez is elmúlik. Saját tapasztalatom, hogy én konkrétan a szülést követően voltam csak igazán érzékeny. Hirtelen nagyot fordult a világ, és ahogy mondani szokták még a macis reklámon is meghatódtam. Csak vártam és vártam, hogy újra "normális" leszek majd egy nap, és abbamarad minden könnyes szemmel nézett baba mosolygós fotózás, vagy a meghatódás könnyeitől eláztatott zsebkendők rejtegetése a párnám alatt. De nem igazán akart vége lenni ennek az időszaknak. 

 

kari.jpg

 

Őszintén megmondva, ekkor jöttem rá, hogy nincs olyan, hogy valaki csak nő, vagy csak anya! Ezt a kettőt nem tudod szétválasztani. Mert egyszerre vagy mind a kettő. Egyszerűen nem szabad belefutni abba az utcába, hogy meghasonulsz önmagaddal és összezavarodottan állsz a tükör előtt, hogy most vajon mikor lesz újra olyan a testem, amilyen az anyaság előtt volt. Mert a tested pont olyan, amilyennek lennie kell. Se rosszabb, se jobb, hanem pont olyannyira jó, ami megfelel mind a női, mind pedig az anyai oldaladnak. Vagyis tökéletes!

A lelked, na az már egy másik kérdés! 

Igen, tudom, hogy a csapból is az folyik, hogy legyél mindig csinos kismama, főleg most, hogy közeledik a karácsony. A bőröd és a hajad legyen tökéletesen makulátlan, figyelj magadra a nap minden percében, és ha még kiemelkedő karriert is tudsz építeni mindeközben, akkor lehet csak kiváló, és mások számára követendő az életed. Tisztában vagyok azzal, hogy a külföldi anyukákat elnézve a legtöbb kismama elszomorodik, hogy ő soha nem lesz olyan csinos, kisimult, mint a sztárok a címlapokon.

DE HÉ!

Tényleg ilyen szeretnél lenni?

Az a kismama tényleg te lennél, nem csak egy mások által elvárt ideál? 

Helyette miért ne lehetnél az, aki szeretnél lenni? Ezzel most nem azt mondom, hogy legyél csapzott, macinaciban közlekedő nőszemély. Sokkalta inkább arra szeretnélek biztatni, hogy legyél önmagad!

Az a nő, és anyuka, aki képes jól érezni magát a bőrében, még ha a saját nézeted szerint van rajtad némi súlyfelesleg, vagy ha éppen nem a legutolsó divat szerint tudsz felöltözni.

Ne másoknak megfelelve akard élni az életedet. Hiába vagy egy csodálatosan szép kismama, ha az előtted álló 9 hónapot végig azzal töltöd, hogy azon szomorkodsz, hogy milyen nem vagy, ahelyett, hogy azzal törődnél, hogy mennyire szerencsés vagy, hogy édesanya lehetsz hamarosan. 

Hagyd azt az elképzelt életet, amit az újságok címlapján pálcika lányokkal (gyerekekkel) akarnak rád erőltetni, vagy éppen megmagyarázni neked, hogy miért is kellene úgy élned, ahogy. Ma már sokkalta előrébb jut az ember lánya, ha felvállalja önmagát, ezáltal szinkronba kerül a női, és a kialakulóban lévő anyai oldalunk, illetve ha harmóniára törekszünk.

Te legyél az, aki eldönti, hogy milyen is számodra a női, és az anyai ideál, elvégre mind a kettő az éned része, vagyis mind a kettő te vagy. Hát hozd ezeket egyensúlyba!

 

 

Szép napot,

Edina   

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

   

A kismamalelkek típusai

A várandósság 9 hónapja alatt sokféle érzés kerítheti hatalmába a kismamákat. Saját tapasztaltból tudom, hogy amin az egyik nap még hangosan kacarásztam, rá néhány napra, már meghatónak találtam, és elsírtam magam.

Tény, hogy olykor saját magunk sem tudjuk követni az érzéseinket (hát még a férfiak :-), de egy biztos, ez az időszak is maximum 9 hónapig tarthat.

Rengeteg kismamával találkozok, így megfigyeltem már, hogy ahány leendő anyuka, annyi kismama lélek születik meg. Íme, a teljesség igénye nélkül néhány kiemelkedő:

 itsg.jpg

  • Az aggódó kismama: az aggódása abból tevődik össze, hogy rossz tapasztalatai vannak, ami akár a saját gyerekkorából fakad, de az is lehet, hogy már volt egy szivárvány babája, ezért megéltek miatt képtelen levetkőzni a várandósság alatti aggódását (ami érthető).

 

  • A para kismama: más okból feszült mindig, mint az aggódós kismama. Ő eleve ilyen típus, aki mindig mindentől fél. Sajnos a félelem képes megbénítani, és innen ered az is, hogy fél minden változástól. Márpedig a 9 hónap alatt rengeteg változás éri a nőket.

 

  • A mindig álmos kismama: nyugi, a jó hír, hogy nem maradsz így örökre, de lehet, hogy az elkövetkező 9 hónapot valóban úgy fogod tölteni, mint Csipkerózsika. Ha álmos vagy aludj! Nyilván arra van szüksége a testednek, lelkednek egyaránt, hogy pihenj, tedd azt, és ezért ne érezd magad rosszul. Tudod, ez a várandósság végén úgyis megszűnik.

 

  • A túlpörgő kismama: én ezt a csapatot erősítettem. Vagyis, állandóan gyors gyaloglással közlekedtem mindenhová. Mindent villámsebességgel oldottam meg, naponta 2x kellett tornáznom, mert annyira sok energia tombolt bennem, hogy csak így tudtam tőle megszabadulni. Hátránya, mert ugye van. Mivel ha te előtte nem voltál ilyen, akkor valószínű, hogy a kisbaba pörget fel ennyire, ergó ha kibújik várhatóan kezel-lába járni fog folyamatosan.

 

  • A mindenre felkészülő kismama: szereti összeszedni az információt mindenről. Mindig felkészülten megy az orvoshoz, pontosan tudja, hogy melyik eredmény mit takar. Megtervez mindent, és éppen ezért mindenre van A, B, C és olykor még D verziója is.

 

  • Az elfoglalt kismama: ő az, aki a várandósság ideje alatt továbbra is sokat dolgozik. Ezen túlmenően még jár valamilyen képzésre, tanfolyamra, kismama tornára, esetleg egy teljes vállalkozást vezet egyedül, ezért valahogy belefeledkezik abba, hogy most már egy más állapotban van a teste, na meg a lelke is.

 

  • Az ős kismama: az ős anya előjárója, aki úgy született, hogy a kisujjában van minden a várandósságról és a szülésről. Egyszerűen minden könnyedén megy neki. Hallgat a saját megérzéseire, és éppen ezért, áthatja az egész várandósságát a befelé való figyelés. Ösztönből tudja, hogy mit kell tennie, és mi az, ami számára megfelelő, és mi nem az.

 

Te melyik típusba sorolod magad?

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

Karácsony a szeretet ünnepe, vagy mégse?!

Avagy hogyan kezeljük kismamaként a kéretlen beszólásokat/tanácsokat a szeretet ünnepén.

Ahogy belépünk december havába, elkezdődik az ünnepekre való készülődés. Egy kismama életében számtalan fontos esemény kel életre a 9 hónap alatt, azonban a karácsonynál számolni kell a régen nem látott rokonok, ismerősök kedves, ámde olykor annál bántóbb megjegyzéseikre. Lehet-e őket kezelni?! Nos, azt gondolom, hogy a hormonoknak köszönhetően való igaz, hogy előfordulhatnak hevesebb reakciók is, de véleményem szerint igen, lehet kezelni, csak néhány kismama trükkre lesz szükségünk. 

 kep_2_1.jpg

 

Lássunk néhány tippet:

 

  • A néma levente kismama: végig hallgatjuk a teljes családi tanácsadást, és ezzel letudjuk egyszer és mindenkorra az egészet. Ehhez azonban higgadtan kell tudnod kezelni mindent és mindenkit.

 

  • A terelő kismama: mivel kismama vagy, így nem szólnak rád, ha eszel, és hát evés közben nem beszélünk címszóval, már ki is kerülted azokat, akiket szerettél volna.  

 

  • A bevállalós kismama: végig hallgatsz mindenkit, majd kifejted a saját véleményedet. De vigyázat! Ha merőben eltér a véleményed, és újításokat szeretnél bevezetni, akkor a meghitt karácsonyi pillanat, könnyen vitává nőheti ki magát. Így azt tanácsolom, hogy csak óvatosan, okosan, és természetesen kedvesen mond el a véleményedet, hiszen senki sem szeretne 3 év múlva még mindig ezen rugózni, hogy ki kit bántott meg.

 

  • A bájos kismama: mosolyogva megköszönjük a véleményeket, és témát váltunk. Figyelem, nem ér rágódni magadban sem a továbbiakban azon, hogy melyik rokon milyen megjegyzéseket tett rád, vagy az elképzeléseidre!

 

  • A családcentrikus kismama: még mielőtt mindenki neked szegezne mindenféle kérdést, már megelőzöl minden olyat, amit esetlegesen nem szeretnél. Vagyis, megkéred a családtagokat, hogy legyenek kedvesek mesélni a saját kezdetleges szülői tapasztalataikról, élményeikről, ami már egy pozitív hangulatot fog eredményezni. Ha pedig még ezt is szeretnéd tovább emelni, úgy érdemes rákérdezni az első néhány hétre közösen a babával. Hidd el, hogy minden családban vannak vicces történetek.

 

Te miként szoktad kezelni a kéretlen megjegyzéseket?

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

Mit kérjünk karácsonyra várandósan?

Sok kismama nagyon tudatosan tervezi meg, hogy mi az, amit szeretne mindenképp beszerezni magának, vagy a születendő kisbabájának. Azonban akadnak olyanok is, akiknek fogalmunk nincs róla, hogy mégis mire lenne szükségük. Ha te is úgy érzed, hogy ebbe a csoportba tartozol, akkor se kell kétségbe esned, hiszen van rá megoldás.

kep_1_1.jpg

 

Véleményem szerint, ha túl sok minden tetszik, és valójában azt se tudod, hogy mit is szeretnél, akkor egyszerűen csak kezdj el felírni mindent egy papírra vagy füzetbe. Ha hallasz valami szuper dolgot, de neked valójában még eszedbe se jutott, listára vele. Ha látsz a tévében, újságban valami hasznosat, akkor azokat is gyűjtsd össze.

 

Amikor úgy érzed, hogy van szabadidőd (igen, tudom ez az egyik legviccesebb mondat, hogy a kismamák mindig ráérnek :-) akkor kezdj el utána nézni, hogy ténylegesen mennyire lenne számodra hasznos.

 

Nézd meg

  1. az előnyöket,
  2. a hátrányokat,
  3. valamint a márkákat vesd összes,
  4. és az árakat is hasonlíts össze.

 

DE ami a legfontosabb, hogy hallgass arra, amit legbelül érzel!

Nyugi, mindenki érez, főleg a kismamák, csak elvisz a hév!

Mert, hát ugye a szomszéd unokájának a lánya is vett ilyen-olyan-amolyan dolgokat, és ez annyira szuper, hogy mindenképp neked is kell!

De valóban szükséged van rá?!

Tényleg?!

Hiszen, ha nincs hol tárolni a babakocsit, és ráadásul még egy lift nélküli házban is laktok, akkor biztos, hogy egyszerre 2 db. vadonatúj babakocsira van szükséged?!

Ezért én azt tanácsolom, hogy húzz le a listádról minden olyat, amit valójában csak azért vennél/kérnél, mert másnak is van. De ha őszinte akarsz lenni magaddal, akkor rájössz, hogy valójában sok mindenre nincs is szükséged, csak elvitt a mások által kreált kismama hév.

 

Neked is van olyan tétel a listádon, amiről nem tudsz dönteni?

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

Mit sportoljak a 9 hónap alatt?

Kismamaként sokszor arra gondolunk, hogy majd megváltjuk a világot, mert annyi szabadidőnk lesz, mint még soha.
Legalábbis én őszintén mondhatom, hogy abszolút naivan erre gondoltam, hogy ez tényleg így lesz.
Aztán ahogy teltek a hetek, hónapok rájöttem, hogy semmi nincs úgy, ahogyan azt az ember elképzeli. Pedig képzeletben ráérősen nyelvet tanultam, meg tornáztam, hogy csinos kismama legyek, helyette azonban dolgoztam, és pörögtem ezer más dolgon.
De lássuk, hogy valójában milyen kismamáknak való mozgások vannak, amelyek kipróbálhatók a 9 hónap alatt:
kep6.jpg
Kismamajóga/Pilates
Napjaink egyik leginkább felkapottabb kismama mozgásformáiról van szó. Míg régen a torna volt a menő, ma már a jóga/pilates az, ami trendinek számít. 
A jóga, valamint a pilates esetében is, nem túl megerőltető, ámde annál hatékonyabb, és a jógáról ráadásul még az is elmondható, hogy igazi lelket feltöltő - kismama mozgásokról van szó, ahol többnyire megjelenik a meditáció, ami viszont külön megnyugtató tud lenni egy anyuka számára.
Szóval, ha te inkább a nyugisabb mozgást részesíted előnyben, akkor keress bátran egy jógatermet, és máris jöhetnek a Kismama ászanák. 
kep3_4.jpg
Úszás
 
Azt gondolom, hogy várandósan úszni, teljesen más érzés, mint egyébként.
A vízben nem érzel semmi súlyt, és kissé tehermentesülhet a tested az egyébként fájó érzésektől. A hasad súlyát sem érzed, így olyan pehelykönnyűnek érezheted magad a víz tetején lebegve, mint a tollpihe. 
Ha szereted a vizet, akkor az úszás mellett, akár járhatsz aquafitness-re is, ami szintén jól átmozgat, és az óra végére kellemesen elfáradsz. 
Amennyiben egyébként is sellő típusnak tartod magad, úgy bármelyiket is választod, nem lesz unalmas a 9 hónapod.
 
kep1_1.jpg
Maminbaba
Egy teljesen újfajta mozgásról van szó, ami az utóbbi időben egyre több várandós, illetve már megszült kismama körében terjedni látszik.
Lefordítani úgy tudnám, hogy ez a hordozós latin fitness.
Akik már a várandósság előtt is szerettek mondjuk zumbázni, azok ezt is élvezni fogják nagyon, hiszen latin zenére történik a mozgás.
Ami külön tetszik, hogy a várandósság alatt pocakosan is tudsz mozogni, illetve ha már megszültél, akkor pedig már a kisbabáddal is mehet a táncolás. Így számára már ismerős zenék és hangok veszik körbe.
Arról nem is beszélve, hogy teljes mértékben feltölti az anyukákat. Véleményem szerint mindenképp egy új élményt nyújt.
kep4_3.jpg
Kerékpározás

Megmondom őszintén, hogy valahogy ez tőlem teljesen távol állt a várandósság alatt, hogy nyeregbe pattanjak, de persze ismerek olyat, akinek ez okozott abszolút kikapcsolódást. Illetve a hagyományos bringázásnak van egy modern változata is a spinning, ami elég intenzív, így kezdők esetében, főleg mivel kismamákról van szó, csak akkor ajánlott, ha már előtte is sportoltál. 
Azonban, ha te úgy érzed, hogy megerőltetés nélkül van benned néhány kilométernyi tekerni való, akkor ülj fel a bringára, és akár a szobában, akár a szabadban élvezd a szelet - vagy a ventilátor adta szelet - az arcodon.
Terhestorna

Talán ez az egyik legrégebbi módja a várandós mozgásfajtáknak.
Ha jól emlékszem talán még az én anyukám is járt terhestornára.
Bár tapasztalatom nincs ezzel a mozgásformával kapcsolatban, azonban, ha úgy érzed, hogy keresnél egy új mozgást, mert már unod a sétát, akkor mindenképp jó választás lehet ez a típus.
kep5_1.jpg
Séta
A végére hagytam a leginkább alapvető mozgásformát, ami annyira hétköznapi, hogy már talán ezért nem is jut eszünkbe. Ez nem más, mint a hagyományos séta.
Akár egyedül vagy több másik kismamával is sétálhatsz, a lényeg, hogy rendszeresen mozogj. Nem csak a testednek, de valóban a lelkednek is jót fog tenni, ha kicsit kikapcsolódsz, és teszel egy laza kis városnézést a kismama boltok körül, vagy a közeli parkba leülsz és megeszel egy fagyit.
Hidd el, hogy később örülni fogsz neki, hogy legalább ennyit tettél a testedért, így akár két megállóval hamarabb is leszállhatsz a hazafelé tartó buszról, és ez valóban nem kerül semmibe.
Ennyi mozgásra pedig nem árt meg, és jobban fogod magad attól érezni, hogy legalább ma is tett a saját egészségéért a testéért valamit.  
Összességében elmondhatjuk, hogy még mindig egy a lényeg, mégpedig az, hogy figyelj oda a testedre, hogy mit jelez számodra.
Mi az, ami jólesik, illetve, ami viszont kevésbé.
Továbbá nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy minden esetben értekezz az orvosoddal, hogy ő mit ajánl neked!
A fentieken kívül számtalan kismama tornát találhattok fenn a youtube-on, ahol aztán tényleg kedvetekre válogathattok, akár a hírességek kismama tornái közül is.
Szép napot,
Edina   

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

Álomból valóság

Ki az, akinek hinnie kell benned?!

A hétvége óta tele van az internet Pataki Zita életével, és azzal, hogy mennyire vágyódnak egy saját kisbaba után. 9 alkalommal indultak neki annak az útnak, ami már elsőre is nehéznek tűnik, és női szemmel kibírhatatlannak. Anyai szemmel azonban érthető a küzdés, és mégis azt mondom, hogy ahogyan Zita példája is bemutatja, egy bizonyos szintig kibírható a kibírhatatlannak gondolt időszak.

 

dream.jpg

pinterest
Számtalan kérdés fogalmazódott meg bennem, amely az élet bármely nagy kérdésére igaz lehet. Válásra, újrakezdésre, karrierváltásra, álmokra, célokra, és persze az anyaságra.
Honnan tudjuk azt, hogy mikor kell feladni egy általunk vágyott álmot?!
Hányadik próbálkozás után kell belátunk, hogy ez bizony nem a mi utunk?!
A harmadikra (mert 3 a magyar igazság,), az ötödikre, vagy a tizedikre...
Honnan lehetünk benne biztosak, hogy ezek a "kis" akadályok, nem azért jönnek velünk szembe, hogy megerősödjünk, vagy sokkal inkább azért, hogy figyeljünk már végre oda, hogy nem jó irányba haladunk?! 
Mikor érkezik el az a pont, amikor, azt kell, hogy mondd saját magadnak, hogy elég volt, nem megy tovább, lásd be végre, hogy ez tényleg az utolsó lehetőséged volt?!
Létezik egy utolsó utáni lehetőség is?!
Gyerekkorunk óta számtalan példával találkozhattunk már, hogy melyik híres ember az, akikben senki, de senki nem hitt, kivéve saját maguk. 
Ha Thomas Edison nem küzd a saját álmaiért, hanem helyette elfogadja azt, hogy még az apja is butának tartotta, akkor ma nem őt tartanák az egyik legtermékenyebb feltalálónak. 
Albert Einstein, aki 3 évesen még nem beszélt, lassú, zárkózott gyerekként titulálták, és csak annyit láttak belőle, hogy mindig álmodozik, mégis 26 évesen Nobel díjat nyert. 
Agatha Christie szintén lassú gyereknek számított. 8 évesen magától tanult meg olvasni, de ő is szintén elhitte azt, amit a körülötte lévők folyamatosan mondogattak, hogy szörnyű a helyesírása, és a fogalmazásai pedig rettentően unalmasak. Mégis ma őt nevezik a krimi koronázatlan királynőjének. 
Valószínű, hogy bennük is feltámadt egy olyan erő, ami úgy vélem, hogy kivétel nélkül mindenkiben megtalálható. 
Hiszen csak önmagukban hihettek, és az a csoda, amiben bíztak egy napon meg is történt velük. 
Mivel hit nélkül az ember nem lenne képes a saját határain túllépni és ezzel fejlődni. 
Akkor nem tudhatnánk meg önmagunkról, hogy mennyi erő lakozik bennünk, hogy mennyi mindenre vagyunk valójában képesek. Ha mindig másnak hiszünk, és nem a saját megérzéseinkben, akkor talán már az első akadály után feladhatnánk.
De ki az, akinek hinnie kell benned?!
Ki az, aki azt fogja neked mondani, hogy de igen is menni fog, állj fel, szedd össze magad újra, mert most fog csak igazán menni?!
Ki az, aki megvigasztal minden akadály, vagy bukás után, és kirángat a szomorúságodból?!
TE saját magad.
Számtalan barát, férj, -féleség, testvér, vagy ismerős lehet, aki szavaival bátoríthat. De ha TE nem vagy képes elhatározni magad, hogy ha törik, ha szakad, akkor is küzdök a saját álmaimért, mondjon bárki bármit is, akkor semmi nem fog változni, és úgy éled le az életedet, hogy azokat a veszélyes szavakat szajkózod, amelyek nem vezetnek sehová: "vajon mi lett volna ha"...
Edina

Bezártság elleni praktikák kisbabás anyukáknak

Amikor egy kisbaba érkezik a házba az olykor pörgős világunkból (értsd orvoshoz rohangálás, mindent beszerezni az utolsó pillanatban, na meg persze mindenki jön azzal, hogy most tombold ki magad, mert aztán soha többet nem fogod tudni) meg kell tudnunk megérkezni, egy lecsendesedett, békés zárt világba. Ahol te, és a baba, ketten vagytok. Na persze apa is jelen van, de az ő szerepe teljesen más a kezdetek kezdetén, mint az édesanyáé. Ahhoz, hogy úgy érezd, hogy elkerül az egyébként egyre inkább divatos téli letargia szele, nem árt, ha leporolod a kreatív oldaladat és tudatosan nekiállsz a kettőtök életét teletölteni élményekkel, amelyeket, aztán apának/nagyinak képekben csomagolva áttudsz adni akár szülinapi ajándékként. De lássuk, hogy milyen bezártság űző praktikák léteznek kisbabás anyukák számára:

 
bab_1.jpg

 

Közösség ereje: sokan elfeledkeznek arról, hogy nyitni kell más édesanyák felé. Ahogy te, úgy mások is azt érezhetik, hogy bezárva vannak ebbe az érzékeny, ámde annál csodálatosabb világba. Nyilván te is benne vagy néhány anyukás csoportba. Akkor szedd össze a bátorságodat, és írd ki, hogy x korú gyermekeddel délelőtti és/vagy délutáni sétához társakat kerestek. Meglátod, hogy azonnal írni fognak az anyukák! Arról nem is beszélve hogy, ha nem állsz meg pusztán a kiírásnál, hanem létrehozol mondjuk a városodban, vagy a kerületedben egy olyan csoportot, ahová fel lehet tölteni mindenféle közösségi programot. Ezzel már is segítettél magadon, és biztos lesz olyan felvetés, ami számodra is teljesen új információval bír. Na persze, ha nem tartozol azok közé, akik könnyen ismerkednek, akkor írd össze az ismerőseidet, akik közel laknak hozzátok és látogasd meg őket időről-időre. Ezzel egyrészt ápolod a kapcsolatokat, másrészt a rokonaid örülni fognak, ha láthatják a gyerkőcöd fejlődését. Amennyiben pedig úgy érzed, hogy uncsi az otthoni játékok halmaza, bátran menj el egy játszóházba, hiszen délelőtt ott is hasonló korcsoportú babák, és szüleik lesznek jelen. 

 bab2.jpg

 

A mozgás öröme: amennyiben te is, és a babád is a mozgást részesítitek előnyben, akkor számos programmal tudjátok színesíteni az életeteket. Kezdjük is a különböző benti lehetőségek tárházával. Alapjáraton szerintem, ha beírod a keresőbe, hogy baba-mama torna, akkor azonnal elárasztanak a jobbnál jobb ajánlatok. Ha azonban a nyugodtabb mozgást preferáljátok akkor jól jöhet a baba/gyerek jóga. De persze akad még számos tánc például a Zumba, amit anya és a kicsi együtt tud művelni, valamint a különböző baba úszás, masszázs programok. Ha azonban inkább a külső helyszínt szeretitek, akkor sem kell aggódni, hiszen többek között a legjobb barátunk a babakocsi, hordozó, kendő, kenguru, valamint egy sima kirándulás, vagy szánkózás sem elvetendő lehetőség. No persze azt se felejtsük el, hogy az adott évszaknak megfelelően vannak szabadtéri programok is. Ősszel jönnek a szüreti, a tökfaragó programok, ezt követően pedig a mikulás programok, és a karácsonyi forgatag, illetve a télűző események. Ezt követően pedig már csak arra leszünk figyelmesek, hogy újra süt a nap és kitavaszodott.

 bab1.jpg

 

Kultúrprogram: tudom, hogy ezen most talán sokan meglepődnek, hogy babával/kicsi gyerekkel elmenni bármilyen ilyen típusú programra, milyen elvetemült nézet már, de higgyétek el, hogy nem ördögtől való dolog. Míg a teljesen kicsiknek a bábszínház jöhet szóba, addig ha már anya is élvezné a kultúrát, akkor mehettek együtt számos múzeumba, ahol a legtöbb helyen tartanak ingyenes napokat, vagy olcsón kismamás jegyeket. Sok esetben azt hallom, hogy egy idő után az anyukák már nem tudnak felnőttekkel kommunikálni a sok gügyögést követően. Nos, ez elég felnőttes programnak számít?! 

 bab4.jpg

 

Én idő másként: igen, igen, jól olvasod! Ugyanis léteznek olyan kávézók, éttermek, ahol gondolnak a szülőkre is, és külön játszó sarkot alakítanak ki a gyerekesek számára. Így amellett, hogy a gyerkőcöd újfent társaságban van, te is köthetsz új ismeretségeket, és még ki is tudsz "kapcsolni" néhány percre egy frissítő, vagy süti mellett. De akár oda is szervezhetsz egy barátnős délutánt, vagy az anyósoddal egy délutáni kávés beszélgetést, ha épp ahhoz lenne kedved. A lényeg, hogy megtaláld a számodra leginkább megfelelő lehetőségek egyikét és ne érezd úgy magad, mint aki a kőkorban él. 

 

 

Minden esetben fontos, hogy figyeljünk a gyerkőcre, hogy milyen típusba tartozik. Hiszen, ha egy nyugodtabb babáról beszélünk, akkor inkább bábszínház, vagy énekes programra vigyük, még ha mozgékonyabb, akkor pedig adjunk teret a mozgás élményének megéléséhez. A legtöbb önkormányzatnál ma már vannak ingyenes programok is. Sőt akár már a Wifi is ki van építve, és így innen is ellehet intézni néhány fontos/elengedhetetlen dolgot. 

A fentieket elnézve, azt gondolom, hogy valóban csak a kreativitás szabhat határokat egy mai kezdő édesanyának, hiszen annyi típusú programok közül lehet választani, hogy szinte már zavarba ejtő. A lényeg, hogy ne zárd ki önmagadat és ezzel együtt a babádat/gyermekedet sem, semmi olyanból, amely számodra, és számára is csupa új lehetőséget, és lendületet képes adni. Hiszen a te életedért, és most már a gyermeked életéért is te vagy a felelős. Te, aki megadhatod számára az alapokat, hogy később milyen felnőtt váljon belőle. Olyan, aki képes megszervezni kreatívan a saját életét, vagy olyan, aki csügged, ha senki nem nyitja rá az ajtót!  

 

 

    

Lelki feltöltő ékszerek, kifejezetten édesanyák számára

Szeptemberben többnyire úgy érezhetjük, mint szülők, hogy egy új  időszak veszi kezdetét. Legyen szó bölcsődei, óvodai vagy iskolai beszoktatásról, a leválás nekünk is fájdalmas tud lenni, sőt olykor jobban megszenvedjük mi magunk, mint a gyerekek. Ilyenkor legszívesebb egy kamerát szerelnénk a gyerek kedvenc plüssfigurájára, hogy lássuk egész nap a kis mosolygós arcocskáját, vagy épp, amint koncentrálva telerajzol egy üres lapot.

Bevallom, engem is képes kibillent ez az időszak. Valahogy az élet rávilágít arra, hogy ismét eltelt egy év, apa idősebb lett, a gyermekünk nagyobb, mi pedig tapasztaltabbak.

Amikor kibillenésről van szó, akkor óhatatlanul is kapaszkodókat keresünk. Így akadtam rá az interneten egy olyan oldalra, ahol számtalan kézműves ékszer ritkasággal találtam szembe magam, és ami a leginkább tetszett, hogy vannak kifejezetten anyukáknak szóló emlékőrző gravírozott alkotásaik is. Ezek közül szeretnék nektek bemutatni néhány nagy kedvencet:

 

Ujjlenyomatos: abszolút kedvenc a saját ujjlenyomatos medálok. Előtte még csak hallani se hallottam ilyenről, hogy egyáltalán létezik. Akár a gyerkőcünk ujjlenyomatát, vagy anyáéval/apáéval együtt is rárakathatjuk. Teljesen egyszerű és meglepően könnyed az egész eljárás. Az otthon zavartalan melegében, nyugodt körülmények között az ujjunkat  tintával megszínezve rányomjuk egy sima papírlapra, amelyet beszkennelve elküldünk a cég számára, akik ennek alapján elkészítik számunkra az előzetesen kiválasztott formára a lenyomatot. Ami még szuper, hogy akár több medálforma közül is tudunk választani, sőt, még nyaklánc is jár hozzá. Szerintem akár egy délutáni mókának is fel lehet fogni, és később az eredmény maradandó, örök emlékké avanzsálhat. Arról már nem is beszélve, hogy biztonsági okból sem árt, ha rendelkezünk a gyermekünk ujjlenyomatával!

 ujlenyomat.jpg

 

Fényképes: a második nagy kedvencem a fényképes medálok. Valljuk be, hogy az általunk készített fotók idővel megsárgulnak, a számítógépen vagy a telefonban tárolt képeket pedig nem tudjuk egész álló nap nézegetni, tapogatni. Szerintem tökéletes választás lehet azoknak, akik a dolgos hétköznapok alatt is a szívükhöz közel szeretnék tudni és látni a gyerkőcükről, vagy akár a családjukról készült bármelyik nyári jól sikerült képet. Ugye nektek is sikerült a nyaralás alatt elkapnotok olyan pillanatokat, amelyeket eltudnátok képzelni egy szép nyakláncon?! 

 kepes.jpg

 

Feliratos: a képzeletünkre van bízva a szöveg meghatározása, ugyanis bármit, amit csak szeretnénk, feliratozzák nekünk egy csodás medálra - hát nem fantasztikus!? Legyen az a családunk egyik jelmondata, a kedvenc szófordulatunk, önerősítő mondatok, a gyermekünk születési adatai, vagy az első sutácskán kiejtett szavai. Tényleg csak a kreativitásunk szabhat határt, na meg a medál mérete.  

 szoveges.jpg

 

+1 tipp

Rajzos: igaz, ez más technikával készül, mint maga a gravírozás, de annyira édes, hogy nem tudtam kihagyni. Lényegét tekintve a gyermekünk által rajzolt képet helyezik rá egy falemezkére, és ez maga a medál. Tudom, hogy komoly felnőttek, pláne szülők vagyunk, és nem hordunk munkába ilyen gyermeteg ékszereket, de akár ajándékba is lehet adni egy rokon kislány/kisfiú születésnapjára. Amíg papíralapon átadjuk a rajzot, ami idővel - valljuk be - kidobásra van ítélve, addig egy ilyen felbecsülhetetlen értékkel rendelkező ajándék nem hiszem, hogy valaha is a szemétbe kerülne.    

 falemez.jpg

 

A képek az R.M. ékszer tulajdonai.

Az üzlet Facebook oldalát itt tudjátok elérni: https://www.facebook.com/rmekszer/?ref=br_rs

A weboldalukat pedig itt: https://www.rmekszer.hu/

A sikeres szülők 3 jellemzője

Olykor szembetalálkozhatunk azzal a kérdéssel, hogy vajon mikor számítunk jó szülőnek. Azonban véleményem szerint nem igazán lehet ezt ennyire könnyen meghatározni. De ha már azt kérdezzük önmagunktól, hogy mi mitől érezzük magunkat sikeresnek a szülői létünkbe, arra talán már többen tudnak válaszolni. Íme, 3 jellemző, amelyek egyenként is fontosak, azonban ha szülők vagyunk, akkor plusz értelmet is nyernek:

 

kep3_2.jpg 

 

Magabiztosság 

 

Az egyik legfontosabb emberi tulajdonság, amelyet lehet növelni, és sajnos csökkenteni is. Sokszor hallani olyan történetet, hogy a gyermek megérkezése előtt a szülők nem igazán voltak magabiztosak. Azonban a baba megérkezés után igazi anya/apa tigrisek lettek. Egyszerűen a gyermek születése kihozta a mindig is bennük lévő erős, magabiztos alapokat.

Észrevetted már, hogy, ha te bizonytalan vagy, akkor a gyermeked is azzá válik? Hisz tükröt tartanak nekünk! Tudom, ezzel még mindig sokan nem értenek egyet, de akár merre nézek, azt látom, hogy a gyerekek másolják minden mozzanatunkat. Így, ha egy adott szituációban kibillensz, és szertefoszlik a magabiztosságod, akkor gondolj arra, hogy ezt bizony most a gyerkőcöd is észrevette, és hasonló helyzetben, ő is akképpen fog reagálni, ahogyan most te.   

Véleményem szerint azonban igen is fontos lenne, hogy a szülői feladatokba már megfelelő magabiztossággal vágjunk bele, azonban ez sok mindentől függ. Többek között attól, hogy milyen mintákat hoztunk otthonról, mit láttunk a saját szüleinknél, és hogy az évek alatt milyen hitrendszert tettünk a magunkévá.  

 

 kep_7.jpg

 

 

Tudatosság

 

A másik szintén igen fontos tényező a tudatosság. Hányszor, de hányszor hallottunk már azt, hogy ma, tudatosság nélkül szinte nem is lehet élni, nemhogy gyereket nevelni?! Ugyanis, ha tisztában vagyunk azzal, hogy számunka mely érték fontos, vagy követendő, akkor ennek a szellemében képesek vagyunk átadni a gyermekünk számára azt. 

Akadnak olyan szülők azonban, akik a gyermekük egész életét előre eltervezve, tudatosan irányítják őket abba az irányba, amely véleményük szerint a leginkább megfelelő lesz. De persze olyanok is vannak, akik ezzel egyáltalán nem értenek egyet.

A szülők esetében tudatosnak lenni annyit jelenti számomra, hogy megtanultad a dolgokhoz való hozzáállásodat irányítani, illetve figyelsz arra, ami történik veled, és a gyermekeddel, és ennek megfelelően léped meg a következő általad jónak vélt lépéseket. Nyilván az ösztöneink is a felszínre kerülnek, de persze, ha már tudatosságról beszélünk, akkor arra is képes leszel odafigyelni, hogy a hirtelen hév ne vigyen el egy másik irányba.

Nem azt mondom, hogy a tudatos ember mindig minden helyzetben tökéletesen cselekszik. Sőt! Mivel a saját hibáinkból tanuljuk a legtöbbet, ezért a felismeréssel már többet tettünk önmagunkért és a tudatosságunkért egyaránt.  

Egy híres szociológust idézve: "Velem sincs minden rendben, veled sincs minden rendben és ez így van rendben!".

 

 

kep2_3.jpg

 

 

Kreativitás

 

A saját életembe is azt érzékelem, hogy a gyermekek elbűvöléséhez, vagy akár egy hisztiből való kizökkentéshez mennyi, de mennyi kreativitás szükséges. 

Tapasztalatom szerint azok, akik nem képesek felvenni a ritmust és esetenként nem állnak elő meghökkentő megoldásokkal, idővel elvesztik a türelmüket, belefásulnak a saját maguk által kialakított monotonitásba.

De persze egy átlagos étkezésnél is olykor csodákra képes a vicces gyermeki oldalunk megcsillogtatása. Például, ha salátából csinálunk a kenyér bábunak hajat, vagy épp ugyanezt tesszük a virslivel és mustár csíkokkal.

Tudom, tudom, most jönnek azok, akik szerint az étel nem játék. Való igaz, hogy nem az, de ha egy gyermeket ezzel rálehet venni az étkezésre és nem kell róni a szokásos köröket, hogy vacsorázzon, akkor máris jobban érezzük magunkat, és a gyerkőcnek is egy élményé tud válni az étkezés. 

Akár hogy is gondoljuk, hogy mitől lesz sikeres egy szülők a lényeg még mindig egy! A gyermekünknek egy gyermekkora van, amelyet olyanná teszünk, amilyenek mi magunk vagyunk, hiszen nem tudunk kibújni teljesen a saját bőrünkből.

 

 

 

Amennyiben tetszett a fenti írás, úgy csatlakozz a Facebook csoporthoz.

Ha pedig bármilyen kérdésed lenne, írj bátran nekem: dedina.kovacs@gmail.com  

 

kép:pinterest

Az élet ikrekkel megfűszerezve az igazi

 

Olykor előfordul, hogy akadnak olyan szerencsés szülők, akiket nem egy, hanem rögtön két, vagy akár három gyermekkel áld meg az ég. A következő interjúalanyom, egy olyan család, akik ezen szerencsések közé tartoznak. Két csodálatos kisfiú és az ő szüleik története következik.

 

k1.jpg

A kezdet kezdetén milyen kihívásokkal kellett szembesülnetek?

A napom leginkább abból állt, hogy szoptattam az egyik gyerkőcöt, majd a másikat. Aztán pelenkáztam, fejtem, ha volt időm ettem, majd kezdtem előröl mindent. Próbáltuk összehangolni a két fiút, ami nagy kihívás volt. Visszatekintve, nagyon gyorsan eltelt ez az időszak. Akkor azonban egy szélmalomharcnak tűnt az egész. Sokszor azt sem tudtam, hogy milyen nap van, milyen évszak. Két gyermek mellett kezdő édesanyaként egyszerre helytállni, nos, nem épp a legegyszerűbb élethelyzet. Számomra azonban a legnehezebb mégiscsak az volt, hogy képes legyek elfogadni azt, hogy az egy gyermekes meghittség két gyermek esetében pillanatok alatt elillan. 

 

Amikor azt mondják, hogy az ikrekhez kötelező a segítség elfogadása, akkor osztod ezt a nézetet? 

Igen, úgy gondolom, hogy mindenképp szükség van a segítségre, de csak abban az esetben, ha azzal egyet is értesz. Ugyanis, ha az a segítség nem támogatja az újdonsült szülőket, akkor semmi értelme. Én szerencsésnek mondhatom magamat, mert az édesanyám mellett a férjem édesanyja is a segítségemre volt a férjemről már nem is beszélve.  Azt gondolom, hogy a családnak igen fontos szerepe van minden élethelyzetben.

 

k2.jpg

Ha azt mondom neked, hogy APA akkor mi jut eszedbe róla?

Az első, ami eszembe jut az talán az lenne, hogy igazán szerencsés és rettentően hálás vagyok a sorsnak, hogy ő a fiúk édesapja!  A kezdet kezdetén rengetegszer ő kelt fel a fiúkhoz éjszaka és etette meg őket, hogy én egy kicsit pihenni tudjak. Azok, akik ezen már végigmentek, tudják, hogy milyen hálás tud lenni az ember ezekért az "apró szívességekért". Aztán persze az ÉN IDŐ-met a férjem szponzorálja, vagyis nélküle nem jöhetne létre egyik másik barátnős programom. De a viccet félretéve, mindent képes megoldani nélkülem is. A programokat, az öltöztetést, alvást, etetést, fürdetést, imád a fiaival együtt lenni, játszani szóval nincs olyan, amit ne mernék rábízni. Szuper apuka! A fiúk oda vannak érte!  

 

 A logisztika egy gyermek esetében sem egyszerű, de mi a helyzet ezzel nálatok? 

Amíg kisebbek voltak a fiúk, addig való igaz, hogy nehéz volt. Főleg talán az én rugalmatlanságom volt az akadály. Szerencsére azonban ezt felismertem és ma már sokkal lazábban kezelem a helyzeteket. Idővel megszoktam, hogy két bevásárlókocsit kell tolnom, hogy az én pelenkatáskám nagyobb és persze, hogy mindenből dupla van nálam. Többek között meg kellett tanulnom, hogy az autóban ülve, miként kell azt kivitelezni, hogy amíg az egyik gyerkőcöt kikapcsoltam és kivettem, addig a másik ne szaladjon el. Azt gondolom, hogy az egész szülőségre igaz az, hogy kreatívnak kell lenni, de ha ikreid vannak, akkor meg főleg. 

 

k3.jpg

Milyen a fiúk kapcsolata egymással?

Nekünk kétpetéjű fiúgyermekeink vannak, akik teljes ellentétei egymásnak. Az első perctől kezdve keresik egymás társaságát és persze olykor történnek furcsa, megmagyarázhatatlan dolgok is velük. Például 1 éves koruk körül Dominik belekapott a saját szemébe és nagyon könnyezni kezdett neki, erre szinte ugyanabban a pillanatban a testvérének Márknak is elkezdett könnyezni a szeme. Aztán, ami még feltűnt nekünk, hogy ha valamilyen okból kifolyólag külön vannak egymástól, akkor egymást kezdik el keresni és nem minket. Szerintem ez is azt mutatja, hogy valóban különleges a kapcsolatuk.

 

Hogyan telnek a hétköznapok a fiúkkal? 

Őszintén megmondom volt időszak, amikor nehezen viseltem az egyedüllétet és nehezen ment a fiúkkal való programok megszervezése is. Valljuk be, télen beöltöztetni 2 gyereket egyszerre és elindulni bárhová is, hát, nem egyszerű feladat. De egy kedves ismerősöm kismama coach, aki kifejezetten kezdő anyukákkal foglalkozik és az ő segítségével hatalmas fordulat állt be az életünkben. Onnantól kezdve, hogy beszélgettünk, elindultam egy másik úton, és ma már ott tartok, hogy a hét szinte minden napjára van programunk a gyerekekkel, és rengeteg új ismerősöm lett. Mivel sikerült egy szuper napirendet is kialakítani, így jut időm önmagamra is. 

 

Apropó ÉN IDŐ, mesélj egy kicsit róla, miként jut időd magadra?

Az előbb említett coach nyitotta fel a szememet arra, hogy igazából mennyi üres idővel rendelkezek, ami egyáltalán fel sem tűnt. A fiúk általában 2 órát alszanak, és ilyenkor azt tehetek, amit csak szeretnék hála a családomnak. Ilyenkor szoktam tornázni, olvasni, tanulni, egyszóval pihenni. De fontos megjegyeznem, hogy a lényeg a tervezésen van. Ha nem tervezzük el, hogy mit szeretnénk csinálni a rendelkezésünkre álló szabadidővel, akkor szertefoszlik az a pár szabad óránk.

 

k4.jpgMit tanácsolnál azoknak, akik jelenleg ikrekkel várandósak?

Nehéz jó tanácsot adni, mert minden család és gyermek más. De a legfontosabb tanácsom mégis annyi lenne, hogy ne akarjon senki sem másoknak megfelelni! Ami nekünk jó, és ahogyan mi boldogok vagyunk, úgy csináljunk mindent. Az édesanyám sokszor azt mondta az elején: "Ha anya jól van, akkor mindenki jól van." - azt hiszem talán tényleg ennyi a titok.

 

 *A képek felhasználása, másolása, továbbítása engedély köteles!

 

Amennyiben tetszett az írásom, és szeretnél hasonlóakat olvasni, úgy bátran csatlakozz a Facebook csoporthoz, vagy a zárt csoporthoz 

süti beállítások módosítása