Kovács Edina coach - babarózsa blog

Kovács Edina coach - babarózsa blog

Adhatok magának egy kis saját magába vetett hitet?!

2019. október 14. - Babarózsa21

 

A város különböző pontjain olykor felfigyelek egy-egy állványra, amelyet többen állnak körül és a következő van rá kiírva:

 

VEGYEN BELŐLE

 bealive.jpg

 

Közelebbről megnézve valójában vallást hirdetnek a táblák, és ehhez kapcsolódóan a saját újságukból lehet elvenni egyet. Gondolom, hogy ez is egy lehetősége annak, hogy híveket gyűjtsenek, ha valaki odamegy hozzájuk tanácsot kérni, beszélgetni.

A buszról elnézve őket kedvesnek tűnnek, és bár a reggeli forgatagban nem látom, hogy erőszakosan próbálnának megállítani néhány eltévedt lelket, csupán csak azt, ahogyan állnak, és várják, hogy a rászorulók közelebb lépjenek hozzájuk. 

Azt gondolom, hogy azok, akik a mai világban úgy élik az életüket, hogy nem hisznek semmiben sem, azoknak bizonyos helyzetek, szituációk, vagy akár az önmagukkal való kapcsolatuk nem lehet egyszerű

Nem feltétlenül azt mondom, hogy el kell ismerni egy fensőbb erő meglétét, csupán csak azt, hogy ha másban nem is, de önmagunkban mindenképp hinni kell. 

Sok esetben azt látom, hogy az emberek egyáltalán nem hisznek még saját magukban sem, nem hogy esetleg egy teljesen megfoghatatlan dologban.

De hit nélkül hogyan tudod a nehezebb életszakaszaidat átvészelni?!  

Hit nélkül hogyan tudod megtanítani a gyermekednek azt, hogy ez az egyik alapja a mindennapi létezésének, hogy higgyen önmagában. Például, hogy ne tudják elbizonytalanítani a többiek saját magában, hogy mi jó neki, hogy mit szeretne, hogy merre szeretne menni, mi érdekli, és még hosszan sorolhatnám. 

Tisztában vagyok azzal, hogy manapság már a csapból is az folyik, hogy mennyire fontos az önszeretet, magabiztosság, és az önmagunkban való hitt, de még mindig azt látom, hogy nagyon, de nagyon sokan, hülyeségnek titulálja az egész önismeretet úgy ahogy van.

Persze érthető, hiszen az újtól, az ismeretlentől elsőre valóban félni szoktunk, főleg, ha azaz út rólunk szól. Azonban, ha homokba dugjuk a fejünket, és nem foglalkozunk még a saját belső hitünkkel sem, az nem feltétlenül az egyetlen megoldása annak, hogy erős, magabiztos, és leginkább önmagunkban hívő felnőtt ember váljon belőlünk.

 

Szép napot,

Edina

 

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

 

"Hibáztatom magam és szerintem fogom is életem végéig."

 

"Hibáztatom magam és szerintem fogom is életem végéig."

 

 

kep_11.jpg

Tegnap könnyek között mesélt az az édesanya a tévében, akitől már másfél hónapja zsong a sajtó, hogy miként lehet anyaként túlélni azt, hogy ha elveszíti valaki a gyermekét.

A sok gyűlölködő, és vádaskodó kommentháborúk között sokan elfelejtik, hogy itt egy ugyanolyan édesanya áll szemben a sokszor arctalan tömeggel, mint amilyenek mi magunk is vagyunk. 

Megszületett egy kicsi lélek, aki azért érkezett a földre, hogy két ember életét még szebbé tegye. Aztán történt valami megmagyarázhatatlan, és felfoghatatlan...

Sokszor nem értem, hogy egyes emberek honnan veszik a bátorságot, hogy más fölött pálcát törjenek úgy, hogy soha nem volt még közel s távol olyan helyzetben, mint a szenvedő fél. 

Még mindig felháborítónak tartom, hogy az interneten az ANYUKÁK úgy szidják, bántják egymást, ahogy nem lenne szabad. De nem csak most, hanem soha.

Könyörtelen mondatokat olvasok, vádaskodásokat, bezzeg én kezdetük sorokat, és döngetik a mellüket talán már túl sokan is, hogy ők mennyivel jobb anyukák, mint bárki más ezen a földön.

A nők egymásnak esnek a fórumokon, hogy bebizonyítsák vadidegeneknek, hogy ők mennyivel jobban reagálnak helyzetekre, és velük bizony SOHA nem fordulhat elő semmilyen rossz dolog, vagy szörnyű helyzet.

Sajnos én magam is azt tapasztalom, hogy sokan még mindig elhiszik önmagukról azt, hogy ők bizony tökéletes szüleik a gyermeküknek. Ők soha nem követtek el, és nem is fognak elkövetni hibákat, főleg nem olyat, amit más már elkövetett előttük.  

Nem értem, hogy miért kell egymást bántani, vagy tán' nem elég nagy az a büntetés egy édesanya számára, hogy többé nem látja a gyermekét?!

Értem én, hogy sokan szeretnék kifejezni a véleményüket, a nézetüket, de ezt tényleg embertelenül, arctalanul, vérengzős sértegetések közepette kell megtenni?!

Vajon van joga bárkinek is ítéletet mondania egy ilyen szörnyű esetről?!

Vajon neked hogy esne, ha téged támadnának életed legnagyobb tragédiájában?! 

 

 

Szép napot,

Edina

 

 

kép:pinterest

Mit sportoljak a 9 hónap alatt?

Kismamaként sokszor arra gondolunk, hogy majd megváltjuk a világot, mert annyi szabadidőnk lesz, mint még soha.
Legalábbis én őszintén mondhatom, hogy abszolút naivan erre gondoltam, hogy ez tényleg így lesz.
Aztán ahogy teltek a hetek, hónapok rájöttem, hogy semmi nincs úgy, ahogyan azt az ember elképzeli. Pedig képzeletben ráérősen nyelvet tanultam, meg tornáztam, hogy csinos kismama legyek, helyette azonban dolgoztam, és pörögtem ezer más dolgon.
De lássuk, hogy valójában milyen kismamáknak való mozgások vannak, amelyek kipróbálhatók a 9 hónap alatt:
kep6.jpg
Kismamajóga/Pilates
Napjaink egyik leginkább felkapottabb kismama mozgásformáiról van szó. Míg régen a torna volt a menő, ma már a jóga/pilates az, ami trendinek számít. 
A jóga, valamint a pilates esetében is, nem túl megerőltető, ámde annál hatékonyabb, és a jógáról ráadásul még az is elmondható, hogy igazi lelket feltöltő - kismama mozgásokról van szó, ahol többnyire megjelenik a meditáció, ami viszont külön megnyugtató tud lenni egy anyuka számára.
Szóval, ha te inkább a nyugisabb mozgást részesíted előnyben, akkor keress bátran egy jógatermet, és máris jöhetnek a Kismama ászanák. 
kep3_4.jpg
Úszás
 
Azt gondolom, hogy várandósan úszni, teljesen más érzés, mint egyébként.
A vízben nem érzel semmi súlyt, és kissé tehermentesülhet a tested az egyébként fájó érzésektől. A hasad súlyát sem érzed, így olyan pehelykönnyűnek érezheted magad a víz tetején lebegve, mint a tollpihe. 
Ha szereted a vizet, akkor az úszás mellett, akár járhatsz aquafitness-re is, ami szintén jól átmozgat, és az óra végére kellemesen elfáradsz. 
Amennyiben egyébként is sellő típusnak tartod magad, úgy bármelyiket is választod, nem lesz unalmas a 9 hónapod.
 
kep1_1.jpg
Maminbaba
Egy teljesen újfajta mozgásról van szó, ami az utóbbi időben egyre több várandós, illetve már megszült kismama körében terjedni látszik.
Lefordítani úgy tudnám, hogy ez a hordozós latin fitness.
Akik már a várandósság előtt is szerettek mondjuk zumbázni, azok ezt is élvezni fogják nagyon, hiszen latin zenére történik a mozgás.
Ami külön tetszik, hogy a várandósság alatt pocakosan is tudsz mozogni, illetve ha már megszültél, akkor pedig már a kisbabáddal is mehet a táncolás. Így számára már ismerős zenék és hangok veszik körbe.
Arról nem is beszélve, hogy teljes mértékben feltölti az anyukákat. Véleményem szerint mindenképp egy új élményt nyújt.
kep4_3.jpg
Kerékpározás

Megmondom őszintén, hogy valahogy ez tőlem teljesen távol állt a várandósság alatt, hogy nyeregbe pattanjak, de persze ismerek olyat, akinek ez okozott abszolút kikapcsolódást. Illetve a hagyományos bringázásnak van egy modern változata is a spinning, ami elég intenzív, így kezdők esetében, főleg mivel kismamákról van szó, csak akkor ajánlott, ha már előtte is sportoltál. 
Azonban, ha te úgy érzed, hogy megerőltetés nélkül van benned néhány kilométernyi tekerni való, akkor ülj fel a bringára, és akár a szobában, akár a szabadban élvezd a szelet - vagy a ventilátor adta szelet - az arcodon.
Terhestorna

Talán ez az egyik legrégebbi módja a várandós mozgásfajtáknak.
Ha jól emlékszem talán még az én anyukám is járt terhestornára.
Bár tapasztalatom nincs ezzel a mozgásformával kapcsolatban, azonban, ha úgy érzed, hogy keresnél egy új mozgást, mert már unod a sétát, akkor mindenképp jó választás lehet ez a típus.
kep5_1.jpg
Séta
A végére hagytam a leginkább alapvető mozgásformát, ami annyira hétköznapi, hogy már talán ezért nem is jut eszünkbe. Ez nem más, mint a hagyományos séta.
Akár egyedül vagy több másik kismamával is sétálhatsz, a lényeg, hogy rendszeresen mozogj. Nem csak a testednek, de valóban a lelkednek is jót fog tenni, ha kicsit kikapcsolódsz, és teszel egy laza kis városnézést a kismama boltok körül, vagy a közeli parkba leülsz és megeszel egy fagyit.
Hidd el, hogy később örülni fogsz neki, hogy legalább ennyit tettél a testedért, így akár két megállóval hamarabb is leszállhatsz a hazafelé tartó buszról, és ez valóban nem kerül semmibe.
Ennyi mozgásra pedig nem árt meg, és jobban fogod magad attól érezni, hogy legalább ma is tett a saját egészségéért a testéért valamit.  
Összességében elmondhatjuk, hogy még mindig egy a lényeg, mégpedig az, hogy figyelj oda a testedre, hogy mit jelez számodra.
Mi az, ami jólesik, illetve, ami viszont kevésbé.
Továbbá nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy minden esetben értekezz az orvosoddal, hogy ő mit ajánl neked!
A fentieken kívül számtalan kismama tornát találhattok fenn a youtube-on, ahol aztán tényleg kedvetekre válogathattok, akár a hírességek kismama tornái közül is.
Szép napot,
Edina   

Ha tetszett a fenti írásom, akkor kérlek oszd meg másokkal is. További bejegyzéseket a Babarózsa - Kovács Edina kismama coach Facebook oldalamon találsz, valamint a kovacsedina_kismamacoach Instagram oldalamon. 

 

kép:pinterest

süti beállítások módosítása